Home
커뮤니티
매거진
중고장터
신품장터
도싸몰
자유게시판 지역모임 도싸 트라이앵글 도싸철인 ACADEMY
방문해 주셔서 감사합니다!
서울
게시판
정모라이딩
번개라이딩
2K
쥬니어모임
goTour
경기
인천
수원
안양
여주
일산
경기남부
용인
이천
경남
부산
울산
창원
진주
양산
경북
대구
경북북부
충청
대전
청주(통합)
충주
전라
광주
전주
온고을
강원/제주
춘천
강원영동
제주
해외사랑방
해외방
TOSABAN
서울 번개라이딩    HOME > 커뮤니티 > 지역모임 > 서울 번개라이딩
[남부번개-혹한기 트레이닝] 19차 1월 15일 (일) SETEC-하오고개-여우고개-양재 17-01-12 00:15
너구리l김화수
첨부파일 : 혹한기트레이닝.jpg (270kb)

□ 남부방 번개 소개

안녕하세요~

매년 겨울 꾸준히 운동해왔던 남부방 번개가

올 겨울에도 "혹한기 트레이닝"이란 이름으로 계속 진행합니다.

서울근교 위주의 짧은 코스를 주로 탈 예정이고

기온에 따라 라이딩 등급을 정해서

최대한 무리하지 않도록 할 예정입니다.

라이딩 강도는 번짱에 따라 다르겠지만,

그룹 라이딩시는 좀 여유있게 오픈시는 열심히 달리면서

초급과 중급 모두 즐길 수 있도록 운영될 예정입니다~

겨울 라이딩 모임 없어서 우울했던 진짜 자덕분들

많이들 오셔서 편안히 타시고 17년 시즌을 준비하세요^^

▶ 기간 : 11월 13일(일)~ 2월 26일(일)

▶ '16~'17년 겨울 번개 담당자

· 토요일 : 금빛날개님, 위키드님, 너구리님, 나래두님, 살랑라이더님

· 일요일 : 종원스폰님, 스타크님, 일상님, neo님, 우상이님

※번개 담당자는 변경될 수 있습니다~


□ 번짱 인사말

안녕하세요. 혹한기 트레이닝 정모담당 너구리입니다.

토요일부터 많이 춥습니다. 주중에 눈소식도 있습니다. 믿을 만한 곳이 별로 없어

하오고개로 가보겠습니다. 저번에 여우고개 가봤는데 길이 새로 깔려서 좋더군요. 상황 봐서 눈이 남아있으면 제외하도록 하겠습니다.


-유의사항

1. 충분히 정비된 로드 자전거로 나와 주시기 바랍니다. (공기압 체크, 브레이크 패드 마모도 사전 확인 등)

2. 그룹라이딩 경험이 없으신 분은 참석이 어렵습니다.

3. 유사 시 개별 복귀 가능한 성인만 참석해 주세요.

4.도싸 및 남부방 라이딩이 처음인 분은 번짱에게 문자 부탁드립니다.

- 당일 아침 눈/비 내리면 폭파하겠습니다.

- 번짱연락처 : 너구리 010-2785-7636


□ 코스 소개 및 계획

▶ 일시 : 17년 1월 15일 일요일

▶ 출발시간 : 오전 9시 30분

▶ 종료예정 : 오후 12시 30분 내외

▶ 장소 : SETEC (먼저오신분들은 건물 안에서 기다려주세요)

▶ 코스 : SETEC-공항로-하오고개-여우고개-공항로-달래내-양재

▶ 오픈 : 하오고개, 여우고개, 달래내

▶ 거리 및 레벨 : 50km(레벨A)

※ 남부 겨울번개 라이딩 레벨(참조)

- 겨울레벨 A (최저기온 -5℃ 내외) : 40~60km

- 겨울레벨 B (최저기온 0℃ 내외) : 50~70km

- 겨울레벨 C (최저기온 +5℃ 내외) : 70km~

▶ 라이딩 속도 : 무풍평지 30km내외, 평속25km내외

▶ 회비: 3,000원 (온음료/간식비)

▶ 준비물 : 헬멧, 전용물통, 펑크대책, 개별복귀를 위한 비상금

▶ 당부사항 및 기타사항

- 자전거는 드롭바 달린 싸이클 형태만 허용합니다.

- 그룹 라이딩 시 선두 추월, 도발, 독주 절대 금지합니다.

"오픈" 지시가 있을 때 이외에 라이딩 대열을 이탈하지 않습니다.

"오픈"의 경우에도 중앙 차선은 절대 넘어서는 안됩니다.

- 라이딩 중 MP3나 전화기 사용 절대 금지합니다.

- 적절한 물통케이지와 전용 물통을 사용하세요. 탈락시 사고 원인이 됩니다.

- 라이딩시 앞사람과의 간격을 좁혀서 일정하게 유지하세요.

- 좌우로 많이 움직이시는 것을 자제 하시고 될수 있으면 직선으로 운행해 주시기 바랍니다.

- 모든 라이더는 자신의 좌측에 추월이 가능한 공간을 만들어두고 주행합니다.

- 안전 수신호를 충분히 숙지하세요. (아래 도싸의 수신호 기준 참조)

- 전방에 위험이 있을 시, 즉시 큰소리로 알립니다. 주로 '홀' 이라고 외쳐주면 됩니다.

뒤따라 가는 분들도 같이 알려주십시오.

- 다운힐 시 절대 추월 금지입니다!

- 급브레이킹 및 급조향은 절대 금물입니다. 급제동할 경우 뒷 사람이 낙차할 확률이 매우 큽니다.

라이딩 시 시야를 멀리 두고 브레이크는 감속용으로 사용합니다.

급조향은 차선을 넘어가는 경우 자칫 큰 사고로 이어질 수 있습니다.

- 낙차 사고, 타이어 펑크 등의 유사시엔 가능한 많은 분들이 도움을 주시기 바랍니다.

라이딩 시 통증을 느끼는 즉시 이를 알리고 복귀 혹은 지시에 따릅니다.

- 자전거 보험 가입을 적극 권장합니다.

※본 번개는 도싸 정모 라이딩 수칙을 준수하겠습니다.

-라이딩 도중에 혹시라도 일어날 수 있는

우발적 사고에 의한 인적 혹은 물적 손실에 대해,

그 책임을 라이딩 담당자를 포함한 타 회원

그 누구에게도 묻지 않겠다는 데 동의한 것으로 간주합니다.

이 조건에 동의하지 못하는 분들은 모임에 참석하실 수 없습니다.

<기초적인 그룹라이딩 요령>

http://corearoadbike.com/bbs/board.php?bo_table=Menu01Top4&wr_id=448

<안전 라이딩을 위한 자전거 수신호>

http://corearoadbike.com/bbs/board.php?bo_table=Menu01Top4&wr_id=397 

 
 
일상  2017-01-12 08:13:18  
너구리님 랫만 정모네요^^
저도 랫만 참석참석합니다~
적신2  2017-01-12 12:28:44  
참석합니다.
너구리l김화수  2017-01-13 11:42:25  
ㄴ 일상님  혹트에서 못뵈었네요 오랫만에 뵈요 ㅎㅎ

ㄴ 적신2님  적신님도 오랫만에 뵙겠습니다. ^^
라밤  2017-01-13 15:28:04  
참석합니다. 네오님 오시면 무주 멤버 상봉 자리 마련될 수 있을 듯 하네요. ㅎㅎ
너구리l김화수  2017-01-14 11:43:44  
ㄴ 라밤님  저번에 잠깐 뵈었는데 반갑습니다. 그러게요 무주멤버 중 우선 3분은 모였네요^^
Neo  2017-01-14 23:40:05  
간만에 얼굴 뵈러 하오고개로 가겠습니다. ㅎ
퐁당  2017-01-15 07:41:07  
참석합니다. 저도 하오고개서 합류할게요~
적신2  2017-01-15 08:09:50  
죄송합니다.  불참합니다.
- 총 게시글 4,027
4027 [번개] (((틈새벙54)))2017/12/15(금) 양수커피벙 2 
l흑우l
13:32:43 50
4026 [번개] [남부번개-혹한기 트레이닝] 3차 12/16(토) 반미니-남산-북악-반미니
종원스폰
12:06:20 58
4025 [번개] [북부일요번개]12/17(일)09:30 화랑대-고모리-만세교-명덕천-태릉(105km) 1 
스자비
11:03:13 54
4024 [번개] [광나루겨울특강]12/17(일) 광나루-은고개 6 
수재아빠
17-12-13 355
4023 [번개] [오전운동] 12/14(목) 10:00 동네 한바퀴 24 
베드로1
17-12-12 374
4022 [번개] (((틈새벙54))) 2017
l흑우l
17-12-11 48
4021    [번개] 추위,바람이장난이아니네요 1 
l흑우l
17-12-12 234
4020 [번개] 12월14일[목요일]잠실대교북단~행주대교###폭파### 2 
초콜릿
17-12-10 274
4019 [번개] [오전운동] 12/12(화) 10:00 동네 한바퀴 9 
베드로1
17-12-10 289
4018 [번개] (((틈새벙54))) 2017/12/11(월) 은고개 갑니다(((폭~~~파) 14 
l흑우l
17-12-10 408
4017 [번개] #먹벙# [급벙]12/9(토) 구리한강시민공원~국수리(복귀는 광청수) 22 
창세기2
17-12-08 611
4016 [번개] 12/9 (토) 9:30 신정교 ~ 송도 6 
짐바리
17-12-08 331
4015 [번개] [므틉세상] 12/14(목) 가자!!맛집 (폭파) 5 
등배지기
17-12-08 282
4014 [번개] 12/9 북부겨울번개 14 
최근호
17-12-08 530
4013 [번개] [북부일요번개] ****쿨하게 폭.파.***** 4 
오쟉
17-12-08 381
4012 [번개] [동부]((아라동))12/9(토)10시 광평교-하오고개-수서역 11 
과일장사
17-12-07 390
4011 [번개] [북부토요번개] 12/9(토) ~ 만세교 ~ 6 
크롬레반
17-12-07 408
4010 [번개] [운동급벙] 12/07(목) 13:00 동네 한바퀴 1 
베드로1
17-12-07 128
4009 [번개] (((틈새벙53))) 2017/12/08 (금) 경안천 한바퀴~~~ 20 
l흑우l
17-12-06 453
4008    [번개] (((틈새벙53))) 2017/12/08 (금) 경안천 한바퀴~~~ 6 
l흑우l
17-12-08 91
4007 [번개] [남부번개-혹한기 트레이닝] 2차 12/09(토) 서울색공원-정서진 39 
살랑라이더
17-12-05 895
4006 [번개] 우천폭파[광나루겨울특강](4)12/10(일) 10:00 초중급 광남-은고개-경안.. 3 
마음만
17-12-05 425
4005 [번개] (((틈새벙53))) 2017/12/06(수) 은고개 한바퀴~~폭파!!!ㅠㅜ~ 23 
l흑우l
17-12-04 505
4004 [번개] [므틉세상] 12/7(목) 축령산 임도 (뚝미 8:45) 9 
등배지기
17-12-04 393
4003 [번개] [광나루 겨울번개]12월9일(토) 초급, 광청수-시우리(레벨B) 23 
BJ1037
17-12-04 677
4002 [번개] (((틈새벙52)))2017/12/04(월) 경안천~은고개 다녀옵니다! 21 
l흑우l
17-12-02 545
4001 [번개] ** 폭파**12/2 (토) 10:00 신정교 ~ 송도 9 
짐바리
17-11-30 685
4000 [번개] ==== 폭 파 ====[광나루 겨울특강] 12월03일(일) 09:30분 **초중급** .. 8 
로크
17-11-30 709
3999 [번개] [go~급벙] 12/5(화) 용매댁ㅎㅎ (뚝미 10:00) 10 
등배지기
17-11-29 525
3998 [번개] [동부번개] 12/2(토) 올팍 -퇴촌 14 
l건담l
17-11-29 611
3997 [번개] [북부토요번개] 12/2(토) 귀락/만세교/명덕리 8 
크롬레반
17-11-29 545
3996 [번개] 폭파합니다—-북부겨울일요번개 12월3일 오전9시30분 태릉-어하회암-진목.. 18 
테드김형철
17-11-29 704
3995 [번개] [광나루 겨울특강] 12월2일(토) 09:30분 **중급** 광청수-양평-은고.. 47 
아로나민
17-11-28 1521
3994 [번개] (((틈새벙51)))2017/12/01(금)10:00 뜨끈한짬뽕,탕슉~~~ 25 
l흑우l
17-11-27 753
3993 [번개] (((틈새벙50)))2017/11/29(수) 10:00 경안천~~~ 14 
l흑우l
17-11-27 420
3992 [번개] [남부번개-혹한기 트레이닝] 1차 12/02(토) 도마치-갈마치-달래네 20 
라밤
17-11-27 748
3991 [번개] [오전운동] 11/28(화) 10:00 광남-팔/도/은/미대-광남 1 
베드로1
17-11-27 122
3990 [번개] 11월30일[목요일]광나루자전거공원-은고개(코스변경) 23 
초콜릿
17-11-26 614
3989 [번개] [화요 번개] 11/28 잠선-팔당-양평(홍춘관) 6 
시크용이
17-11-25 526
3988 [번개] (((틈새벙49))) 2017/11/27(월)10:00 은고개 갑니다~~ 27 
l흑우l
17-11-25 590
RunTime : 0.099 Sec 1 Page of 101 Pages
<<
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
>
>>
도싸소개 | 이용약관 | 개인정보취급방침 | 도싸모바일 | dossakorea@gmail.com
이메일무단수집거부 : 도싸는 도싸 서비스 내의 모든페이지 상에서 이메일주소 수집프로그램이나 그 밖의 기술적장치 등을 이용하여 이메일주소를 무단으로 수집되는 것을 거부합니다.
아울러 이를 위반하는 경우 정보통신망법에 의해 형사처벌 됩니다. 이 점 유념하시기 바랍니다. (게시일 2008년 11월 25일)


Copyright ⓒ 2017 DOSSA All Rights Reserved.