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대경지부게시판   HOME > 커뮤니티 > 도싸철인 > 대경지부게시판
[8월 18일(일) 정훈 공지] 19-08-14 09:40
고이l손중곤 (111.***.177.***)
안녕하세요, 훈련부 손중곤입니다.
 
지난 주에 이어 이번 주도 롱 라이딩 훈련을 진행하려 합니다.

평속을 맞춘다는 생각보다 거리를 완주하는 것에 촛점을 두고 추진할 예정이며,
대략 주행중 평속은 25~30km/h정도로 맞추려고 합니다.

라이딩 중간에 휴식은 2~3회 정도 취할 예정이며,
회당 휴식(보급) 시간은 10~15분 정도로 잡을까 합니다.

많은 참석 부탁드립니다.


----------------- 아래 -------------------
* 일시: 2019년 8월 18일(일) 05:50 집합
* 장소: 아양아트센터 앞
* 훈련내용
 - 바이크: 약 130km
 - 라이딩 코스: 아양아트센터 - 도동서원(1랩)
* 훈련 시작시간 및 종료시간
 - 집합 및 준비: 05:50~06:00
 - 라이딩: 06:00~12:00
 - 마무리 운동: 12:00~10:10
 - 해산: 12:10~

----------------- 비고 -------------------
* 참석자 댓글 필수(참석 덧글없이 갑툭튀 벌금 1만원)
* 훈련에 필요한 물, 파워젤, 보충제 등은 각자 준비해 주세요.
* 훈련시 필요한 바이크 점검 등은 미리 해 오세요. (출발시간 지체X)
* 우천시(70% 이상, 미세먼지 나쁨 이상일 경우에 일정은 폭파됩니다.
  (폭파 공지는 본 게시글 덧글에 남기겠습니다.)
* 훈련문의: 손중곤 / 0일o-4오2five-오4four일


 
 
고이l손중곤  2019-08-14 09:44:48  
참서어억ㅋ
반야불이  2019-08-14 10:04:20  
참석~~완주할 수 있도록 잘 이끌어 주세요
고이l손중곤  2019-08-14 11:38:03  
힘들겠지만, 같이 즐겁게 완주해봐요ㅎㅎ
반야불이  2019-08-14 13:06:40  
ㅎㅎ, 괸광 라이딩 으로 안전하게 끌어 주세요
젝리/이명성  2019-08-14 10:43:29  
즐라~ 안라~ 하십시오~
고이l손중곤  2019-08-14 11:38:38  
넹넹 ㅠ
반야불이  2019-08-14 13:05:21  
횟팅 입니다
하이드이용덕  2019-08-16 07:42:15  
주말동안 일이 있어 참석이 어렵네요..
아직 더울 건데 무리마시고 안라 하세요~~
허총허선희  2019-08-17 18:21:11  
간만에 참석~
팔달교에서 합류할께요
땅콩이철호  2019-08-17 20:00:01  
대경...(((힘)))...여주에서 봐요~
고이l손중곤  2019-08-20 10:40:00  
넹, 알겠습니다~ 이제 dnf 안 할께요ㅜㅜ
반야불이  2019-08-18 15:01:45  
아, 오늘 대경지부 원포인트 훈련 잘 했습니다. 수신호가 탁월한 손부장 덕분에 안전 롸이딩 했습니다. 뒷풀이는 좀 아쉬웠습니다. 날씨가 더워서 뒷풀이는 여주대회 직후 하기로 했습니다. 힘은 없으나 힘을 비축하는 훈련 을 해서 설본부에 비해서 남부럽지 않습니다. ㅎㅎ.
고이l손중곤  2019-08-20 10:40:58  
이제 장거리 라이딩도 문제 없으실 듯 한데요, 형님ㅎㅎ 여주끝나고 제대로 뒤푸리 해용^^
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