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대경지부게시판   HOME > 커뮤니티 > 도싸철인 > 대경지부게시판
[8월 11일(일) 정훈 공지] 19-08-05 14:35
고이l손중곤 (111.***.177.***)
안녕하세요, 훈련부 손중곤입니다.
 
뭔가... 사정도 있고, 자꾸 놀고만 싶지만...
그래도 마음 한 켠엔 훈련을 해야한다는 생각이 떠나지 않아서...
이 번 주부터는 또 꾸준히 해보려구요ㅎㅎ
 
요즘은 한 낮이 너무 더우니 최대한 무리하지 말고,
훈련을 계획대로 끝을 낸다는 목표로 진행을 하도록 하겠습니다.
 
많이 나와 주시면 감솨용~
 
 
 
----------------- 아래 -------------------
* 일시: 2019년 8월 11일(일) 05:50 집합
* 장소: 동신교 주차장
* 훈련내용
 - 바이크: 약 90km
 - 라이딩 코스: 동신교 - 달성보(1랩)
* 훈련 시작시간 및 종료시간
 - 집합 및 준비: 05:50~06:00
 - 라이딩: 06:00~10:00
 - 마무리 운동: 10:00~10:10
 - 해산: 10:10~
 
----------------- 비고 -------------------
* 참석자 댓글 필수(참석 덧글없이 갑툭튀 벌금 1만원)
* 훈련에 필요한 물, 파워젤, 보충제 등은 각자 준비해 주세요.
* 훈련시 필요한 바이크 점검 등은 미리 해 오세요. (출발시간 지체X)
* 우천시, 미세먼지 나쁨 이상일 경우에 일정은 폭파됩니다.(폭파 공지는 본 게시글 덧글에 남기겠습니다.)
* 차를 가지고 오시는 분이 혹시 계시면, 짧게라도 근전환 런을 진행하도록 하고,(5~10km 정도)
  아무도 안 계시면 라이딩 후 해산하겠습니다.
* 훈련문의: 손중곤 / 0일o-4오2five-오4four일
 
 
 
고이l손중곤  2019-08-05 14:39:00  
참서억ㅋ
플토르  2019-08-06 08:35:33  
저는 강정보까지만 참석하겠습니다
고이l손중곤  2019-08-06 18:14:26  
옹 알써~
sun배명남  2019-08-06 08:43:09  
고이야 너 구례선수아냐?
180키로는 타야지?
홧팅 고이...~!!!!
고이l손중곤  2019-08-06 18:15:16  
너, 여주랑 구례랑 기타 등등ㅜㅜ
기운낼께요 ㅎㅎ
박판삼겹  2019-08-07 18:50:56  
고니 혼자 타나
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