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11월4일 토요정기훈련 17-11-02 18:15
잠미ㅣ정기형75 (211.***.64.***)

점점 날씨가 추워지고 라이딩을 못가는 아쉬운 계절이 다가오고 있습니다.

요번주 토요일은 백두대간그란폰도에 참석하시는분들도 있고 집에서 딩굴딩굴하시는 분들도 계시겠죠

백두대간 참석하시는분들은 무사완주기원하며

집에 계시는분들은 단풍놀이 라이딩가요~~~~

~~~~단풍놀이 라이딩전에 웜업으로 수성못5랩 진행합니다. 구미듀애슬론대비....

 

----------------- 아래 -------------------------

* 일시: 2017114() 07:00 집합

* 장소: 수성못 파스쿠찌 주차장

* 훈련내용: 런 약 10km (수성못 5)

바이크 약 70km (헐티->몰래길->팔조령)

* 훈련 시작시간 및 종료시간

- 집합 및 준비운동: 07:00~07:10

- : 07:10~08:10

- 바이크 : 08:30~12:00(바이크만 진행하실분은 가창GS편의점 09:00)

- 스트래칭 및 마무리 운동: 12:00~12:30

* 훈련문의

잠미정기형 응-2824-353ㅇ

* 훈련참석자 댓글필수

)잠미정기형 참석

잠미정기형 바이크 참석

 

 
 
잠미ㅣ정기형75  2017-11-02 18:15:52  
잠미ㅣ정기형 참석
대봉동백수  2017-11-02 18:20:58  
백수 / 안효진  참석
고이l손중곤  2017-11-03 10:55:52  
고이ㅣ손중곤 불참
.. 백두대간 잘 다녀오겠습니다^^;
젝리/이명성  2017-11-03 15:11:59  
홍천으로 가족 여행
개훈 할께요~
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