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[초급] 7/15(일) 역으로 가즈아~! (89km) 18-07-11 11:26
저너머엔
첨부파일 : Screenshot_20180711-.. (577kb) , Screenshot_20180706-.. (177kb) , 1529942550186_ooMw2... (83kb)
안녕하세요!^^
경강선주변 동네코스 8번째 라이딩입니다.

허리에 담결린 것이 아직도 풀리지 않아 좀더 가까운 코스로 갑니다. (번짱이 마구 흐르면 버리고 갈 수 있게..ㅎㅎㅎ..ㅠ)
19분만 나가면 곤지암역입니다. 많이 가보신 코스라 식상할 지 몰라서 거꾸로 돕니다. 

그룹라이딩은 초급, 오픈라이딩은 상급레이싱 모드입니다.^^ 

1. 상세코스 : 곤지암역-사실터고개-금사저수지-뒷고개-산북면- TTT-세월리고개-병산리 평지오픈1-gs25양평로드점 1차보급(40km)-항금리고개-분원리 평지오픈2-물안개편의점 2차보급(71km)-귀여리고개-정지리-경안천-경기광주역 (약89km, 6시간)

*그룹이동시 무풍평지유지속도 : 25~30km/h, 선두기준 150~200와트.
(웜업구간 약2~30분, 농로, 낙타등, 번짱지정구간은 20~25km/h로 진행함)
*고개마다 오픈이며 반드시 정상에서 후미 붙임

*업힐오픈구간: 사실터고개(1.0km), 뒷고개(2.2km), 세월리고개(1.2km), 항금리고개(1.7km), 귀여리고개(2.6km)
(나머지 언덕은 낙타등으로 후미붙이며 이동합니다.)

*평지오픈구간: 1 )연양2교삼거리~병산리입구삼거리(7km), 2)홍가네~팔당물안개공원(12km)
*TTT구간: 상품교차로~세월리입구삼거리(6.1km)

*휴식장소: 각고개정상, 평지오픈 끝지점, gs25양평로드점(40km), 물안개편의점 (71km) 

2. 출발장소 및 시간 : 곤지암역 주차장, 7시 30분
3. 라이딩 종료시간 : 13시 30분 목표
4. 식사장소 및 메뉴 : 라이딩 끝나고 광주역부근 월남선생 광주점, 쌀국수, 해물볶음밥 등등..추천합니다만, 식사는 선택입니다.^^ 식사후 갈마치로 복귀라이딩도 선택!ㅎㅎ
5. 회비 : 4천원-2회 보급비용.
(가능한한 천원짜리로 준비해주시고, 남은 돈은 천원단위로 돌려드림)

6. 참가자격 :
1)무풍평지 25~30km/h 초급속도 유지 가능하신분
(최후미 속도에 맟추어 진행합니다)
위 속도를 답답하게 느끼시는 분은 다른 모임을 권유드립니다.
2)최근3개월이내 70키로이상×2회이상 장거리완주 경험 있으신 분
3)도싸모임 3회 이상 되신분

7. 폭파기준 (전날 21시, 판단후 확정)
1) 미세먼지예보 : 미세먼지 151이상 또는 초미세먼지 76이상. (둘중 하나가 매우 나쁨 예상시)
2) 우천예상시
3) 5M/sec 이상 강풍 예상시
4) 참석자 3인미만시

<필독 및 동의사항>
*참석하실 분은 댓글 필수입니다. 참석댓글 없이는 참석불가합니다.
*원활한 라이딩을 위하여 총 8명이내로 인원제한예정입니다.
*참석인원은 전날 21시에 마감합니다.
*한발 등 미확정참석은 자제 부탁드립니다.
(인원제한라이딩이라 관리상 어려움이 있습니다)
*각자 행동식과 충분한 물 (물2통 추천) 준비바랍니다.

* 그룹라이딩시 선두 일렬 로테이션합니다.
1)왼쪽 팔꿈치로 흔들어 신호를 하고 페달에 힘을
빼고 오른쪽으로 살짝 비킵니다. (페달은 계속 굴림)
2)선두는 1분정도 유지합니다.
(각자 체력에 따라 가감하며 힘들기전에 교대,
오픈/고속시는 더 짧게!!)
3)선두에서 빠진 분은 맨후미에 붙기전에 댄싱등으
로 속도를 올립니다.
4)선두로 나오신 분은 가던 속도를 유지합니다.
후미가 붙는 것을 확인 후 속도를 가감합니다.
5)앞뒤간격은 바퀴1개 정도를 유지합니다.(40%힘절약)
6)낙타등에서도 후미 붙이며 이동합니다.
(업힐오픈은 오픈신호와 정상에서 일정시간 휴식이 있고 낙타등은 오픈신호와 휴식이 없고 내려가면서후미 붙이며 이동함.)
7)모든 분은 로테이션에 참가합니다.(예외없음, 체력부담이 되시는 분은 10초만 선두유지)
8)교대시 안전한곳(교차로, 턱, 신호등, 차량..이 없는)에서 진행바랍니다.

*지정된 구간에서만 오픈라이딩합니다. 그외 구간은 후미와 함께 이동합니다. 선두는 항상 후미 확인하며 속도조절바람!!
(오픈시 반드시 왼쪽으로 추월)
*다운시에는 선행자와 충분한 간격을 두며 추월 금지합니다.
*오픈이 아닌 그룹라이딩에서 현저히 흐를 경우, 개별라이딩하실 수 있습니다.

*그룹라이딩이므로 회원간 불의의 사고가 발생할 수 있습니다.
사고발생시 모든 물질적/도의적/법적 책임을 번짱 및 참석자에게 절대 묻지않고 본인이 감수합니다.
댓글달고 참석한다는 것은 위 사고관련 내용에 동의 및 서명하는것과 같습니다.
과거 사고 발생후 라이딩 참가자에게 물질적 보상을 받으신 전력이 있는 분은 참가할 수 없습니다.

*상황에 따른 일정변경, 속도조절 등..번짱의 통제와 결정에 적극협조 부탁드립니다.
*참석하실분은 제번호(010-7661-0017)를 저장후 나오세요.^^
분원리끝에서 광주역까지는 지도와 달리 차량들을 피해서 경안천을 따라 달립니다.^^
 
 
키리  2018-07-11 14:12:43  
참석합니다 언제나 그렇지만, 기상령이 문제지만요.
저너머엔  2018-07-11 15:25:12  
일주일에 한번은 일찍 일어나시죠.ㅎㅎㅎ 한주를 채울 에너지를 얻을(?)시간입니다.^^
딘프리  2018-07-11 15:01:15  
오... 광주역 지나 갈마치 너머 복귀도 가능한 코스군요.. ㅎㅎ
아직 허리 상황이 여의치 않아 안전하게 이번주 까지는 패스 하겠습니다. ^^ 잘 다녀요세요~~
저너머엔  2018-07-11 15:28:11  
선수들에게 맟춤형 코스인데 아쉽네요.ㅠ
허리동지로써 같이 흘러 다녀도 되는데..ㅎㅎ
담에봐요.^^
업흴은짐승처럼다운힐은정승처럼  2018-07-11 21:28:24  
안녕 하세요!!
광주에서 서식하는 라이더입니다.
참가자격 3번째가 걸리는군요? 도싸하고는 같이 라이딩을 하지 않았지만 성남싸이클하고는 같이 했는데~
참석할수 있는지요?
저너머엔  2018-07-11 23:32:17  
죄송합니다. 규칙은 지킬려고 해놓은 거라 아쉽네요.ㅠ 도싸 모임에 3회참석하시고 다음에 꼭 뵐 수 있으면 좋겠습니다.^^
천년소나무  2018-07-12 10:41:08  
참석합니당
저너머엔  2018-07-12 15:18:11  
어서오세요.^^ 이번에도 재밌게 달려봅시당.ㅋ
뒷골목아이돌  2018-07-12 17:50:00  
코스 설계실력이 ㅎㄷㄷ 하시네요.
이번 주는 사정상 침만 흘리고 있겠습니다.
코스파일은 스트라바에서 슬쩍 하겠습니다 ㅎ
저너머엔  2018-07-12 20:33:00  
제 스트라바에 지금까지의 기록이 있습니다. 마음껏 이용하시고 퍼뜨려주세요.ㅎㅎ 제 번개의 목적입니다. 그나저나 뒷돌님 뒤에서의 무페달링 진공라이딩이 그립군요..^^
저너머엔  2018-07-12 20:38:04  
참석하실분 : 키리님, 천년소나무님, 저너머엔. 총 3/8명.
응원해주신분 : 딘프리님, 뒷돌님.
일심원  2018-07-12 21:42:16  
땅보러 참석....아 여주가 아니네~
어쨌거나 참석합니다. ^^
저너머엔  2018-07-12 23:08:53  
부자으르신! 땅만 보지말고 앞도보고 안전라이딩 해주세염.ㅋㅋㅋ 곤지암땅이 많이 올랐심더. 진작 오시지예..ㅎㅎㅎ
에론파  2018-07-13 17:42:25  
벙짱님 코스 파일 부탁드려도 될까요?
저너머엔  2018-07-13 23:03:21  
gpx파일을 말씀하신다면 좀 어렵네요. 만들 줄 몰라서요. 죄송합니다.ㅠ
혹시 참가하신다면 다시한번 의사를 말씀해주세요.
glaus  2018-07-13 18:21:49  
간만에 경강선 투어 참가합니다^^
참가 : 키리님, 천년소나무님, 일심원님, 저너머엔님, glaus, (에론파님). 6/8(마감 임박입니다!!!)
저너머엔  2018-07-14 11:07:34  
글라우스님..환영합니다.^^ 잊으신줄..ㅠ
언저리  2018-07-13 20:47:57  
인기만발....잘들 다녀오세요~~
저너머엔  2018-07-13 23:05:36  
토요일 라이딩 잘하고..화이팅!^^
일심원  2018-07-14 20:46:53  
날이 너무 뜨겁네요.
다음 기회로 미뤄야 할꺼 같습니다.
안전라이딩 하시기 바랍니다.
저너머엔  2018-07-14 23:07:29  
아쉽네요. 다음에 봐요.^^
저너머엔  2018-07-14 23:09:11  
낼 날씨가 좀 덥지만 시원하게 달려봅시다. 모두 낼봐요. ㅎㅎ
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