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철인자료실   HOME > 커뮤니티 > 도싸철인 > 철인자료실
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공지 부상을 당했을때 RICE 응급조치법 2 
땅콩이철호
17-02-07 505
공지 웻 슈트 구입시 질문이 많은 내용입니다. 참조하세요.
땅콩이철호
16-09-20 1080
공지 마라톤 페이스 계산표 2 
땅콩이철호
15-11-04 2451
공지 각종 뉴트리션 섭취방법 7 
볼트/이상목
12-09-04 3953
공지 도로 사이클과 철인3종용 사이클의 차이 8 
땅콩이철호
12-01-20 8377
공지 마라톤 훈련 페이스 계산표 7 
땅콩이철호
11-08-17 4705
공지 트라이애슬론에 첫 입문하시는 회원님들이 보면은 유익한 동영상 4 
땅콩이철호
11-07-29 9838
공지 트라이애슬론 종목별 사이클 평속 안내 12 
땅콩이철호
10-05-06 8322
114 [함께 공부해보아요 제24편 I 상식팁] 알코올과 트라이애슬론 3 
꾸웅스구은희
17-09-27 80
113 [함께 공부해보아요 제23편 I 대회팁] 종목별 준비물에 대한 착용요령 12 
꾸웅스구은희
17-09-21 157
112 [함께 공부해보아요 제22편 I 훈련팁] 오르막과 내리막에서의 효율적인 .. 6 
꾸웅스구은희
17-08-30 186
111 구례구례 아연맨 2주전이라고라~~~ 12 
빠쿵♂박형진
17-08-24 246
110    참고로 ...
빠쿵♂박형진
17-09-01 63
109 [함께 공부해보아요 제21편 I 수영] 풀에서 할 수 있는 오픈워터 수영.. 6 
꾸웅스구은희
17-08-23 227
108 [함께 공부해보아요 제20편 I 대회팁] 자신도 모르게 범할 수 있는 9가.. 6 
꾸웅스구은희
17-07-14 300
107 [함께 공부해보아요 제19편 I 사이클] 체육관 대신 언덕훈련으로 근력.. 2 
꾸웅스구은희
17-06-27 386
106 [함께 공부해보아요 제18편 I 철인상식] 염분과 트라이애슬론에 관한 상.. 4 
꾸웅스구은희
17-06-20 268
105 [함께 공부해보아요 제17편 I 체력훈련] 30분 지구력에 초점을 둔 근력.. 4 
꾸웅스구은희
17-06-13 342
104 [함께 공부해보아요 제16편 I 수영] 거친 파도에서 수영 요령 7 
꾸웅스구은희
17-06-07 409
103 [함께 공부해보아요 제15편 I 대회팁] 경기 당일 식음료 기본 전략 2 
꾸웅스구은희
17-05-30 351
102 [함께 공부해보아요 제14편 I 달리기] 달리지 않고 더 빨리 달리기 위한.. 4 
꾸웅스구은희
17-05-24 397
101 2016 Kona Bike Count 및 평가내용 2 
땅콩이철호
17-05-16 529
100 [함께 공부해보아요 제13편 I 철인들의 로망] 죽기 전에 참가해야 하는 .. 6 
꾸웅스구은희
17-05-11 443
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아울러 이를 위반하는 경우 정보통신망법에 의해 형사처벌 됩니다. 이 점 유념하시기 바랍니다. (게시일 2008년 11월 25일)


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