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광주     전체회원 (1,757)  |  정회원 (12)  |  준회원 (1,745) HOME > 커뮤니티 > 지역모임 > 광주
1028 일요일(오전8시) 정기라이딩 18-10-24 12:07
임모탄조
☞ 일시 : 10월 28일 일요일 오전 08시 
 
   - 당일 출발 2시간 전 비가 오거나 땅이 젖은 경우 폭파입니다.
 
   - 기상여건에 따라 출발시간은 조정이 있을 수 있습니다.
 
   - 참석자 없을시 라이딩 취소 합니다.  
 
   - 특별한 사유로 연락이 없으면 기다리지 않습니다. 라이딩 담당자에게 연락 주세요
 
 
 
☞ 장소 : 첨단 어린이 교통공원 주차장
 
 
 
☞ 코스 : 한재골-백양사-곰재-방장산-솔재-장성평지-장성읍-밤실재-첨단 80km(식사시간 제외 약 3시간)
            자세한 코스 확인 < https://www.strava.com/routes/15803463 >
 
 
 
☞ 식사 및 보급 : 1만원 
 
 
 
☞ 광주도싸 라이딩 담당자 연락처 : 010-구이이공-6605 
 
  - 라이딩 문의 사항이나 변동 사항이 있으시면 문자 전화 문의 해주십시오.
 
  - 행사 문의 및 대외 업무는 광주도싸회장[도싸흐름이님] 문의 해주십시오.

 
☞ 참석기종 
 
  -로드 싸이클 (미니스프린터, 하이브리드, MTB, 철인차 불가)   
 
 
☞ 확인 사항
 
  - 헬멧(필수)
 
  - 펑크 및 정비를 위하여 반드시 예비 튜브, 펌프 또는 Co2와 휴대공구를 지참 하십시오.         
 
  - 출발 전 반드시 타이어공기압/체인/브레이크 상태 등 사전점검 필수
 
  - 전용 물통(안전을 위해 생수통, 음료수통 절대 불허) 및 식수 
 
 
 
 
 
☞ 참석제한 
 
  - 싸이클외 자전거
 
  - 헬멧 미 착용자
 
  - 배낭 착용자
 
  - 미성년자.(부모님 동의서 불가)
 
  - 라이딩담당자에게 비협조적인자
 
  - 사고의 책임을 타인에게 전가한 이력이 있는 자
 
  - 라이딩담당자에게 참가거부 쪽지나 문자를 받은자
 
 
 
 
 
☞ 안전 준수 사항
 
<기초적인 그룹라이딩 요령>
 
 
 
 
<안전 라이딩을 위한 자전거 수신호>
 
 
 
 
<광주 도싸 그룹라이딩 요령>
 
광주도싸라이딩은 평지에서 그룹 로테이션을 합니다.
 
아래 사항을 숙지 하시고 동영상을 참고 해주십시오
 
 
 
 
-빠른그룹라이딩시 일렬 로테이션합니다.
 
-모든 분은 로테이션에 참가합니다. (정기 라이딩 4회 이하 참가자는 선두라이딩을 금지하며 후미에서 라이딩 해야 하며 오픈 구간 및 코스 숙지가 어느정도 된 이후 로테이션에 참가가 가능합니다.)  
 
-선두는 교대시 오른쪽 팔꿈치로 흔들어 신호를 하고 왼쪽으로 빠집니다. 
 
-선두는 각자 체력에 따라 가감하며 힘들기 전에 교대합니다.
 
-선두에서 후미에 붙기 전에 댄싱등으로 가속합 니다. 
 
-선두로 교대 받분은 되도록 이전 속도를 유지해야 합니다. 
 
-후미가 붙는 것을 확인 후 속도를 가감합니다. 
 
-앞뒤간격은 반바퀴~1바퀴 정도를 유지합니다. 
 
-평지 오픈에서는 안전에 유의하여 스프린터를 합니다.
 
-낙타등은 휴식 없이 후미를 붙여 이동합니다.. 
 
-교차로, 굽은길, 홀, 신호등, 차량, 사람 없는 곳에서 교대를 진행합니다. 
 
-선두는 방향/서행/정지 진행상황, 위험감지시 크게 선창과 수신호를 하며, 
 
 그외 인원은 복창과 수신호로 전달합니다.
 
-후미에서는 차량이 추월시 선창 합니다.
 
-전방에 과속 방지 턱이 있으면 양팔 꿈치를 흔들어 수신호 합니다. 
 
-선두에서 나온 후 후미에 갭이 있으면 중간 그룹으로 들어 갑니다.
 
-필요시 중간그룹으로 들어 가야 할 경우 수신호로 후미에게 갭을 요청을 합니다.
 
-업힐(휴식) 및 다운은 자율이며 평지 시작 전 참석자 모두 합류하여 이동합니다.
 
-그룹라이딩 주행중에는 반드시 핸들을 양손으로 악력을 주고 견고하게 파지합니다.
 
-모임 당일 자신의 컨디션 및 수행능력을 생각하여 타시기 바랍니다.
 
-무리한 라이딩은 그룹전체를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.
 
-첫째도 안전 둘째도 안전 입니다.
 
 
 
 
 
<모임 참가자 필수 동의 사항>
 
-정모에서 라이딩 중 회원들끼리의 접촉, 충돌 등으로 인한 부상, 자전거 손상 등 사고 개연성은 항상 있습니다.
 
-그룹라이딩의 특성상 돌발적인 사고가 일어날 수 있으며 그 누구도법적으로 책임을 지지 않습니다.    
 
-자전거 손괴 및 상해에 대한 책임은 본인에게 있습니다. [어떠한 형태든 사고책임을 다른 회원에게 전가하거나 물을 수 없다]는 원칙을 적용합니다
 
-라이딩에 참여하시는 분들은 위 사항에 동의한 것으로 간주하오니 착오 없으시길 바랍니다
 
 
 
모임글 안전사항 발취 
 
 
 
 
 
☞ 초보라이더를 위한 작은 팁
 
광주 도싸에서는 항상 신입 회원을 환영합니다. 처음은 낮설고 힘들수도 있습니다. 그러나 의지를 가지고 계속  참석 하다보면 어느 순간 선두에서 자신이 그룹을 이끌을 모습을 발견 하시게 될 것 입니다.  
그룹라이딩을 하기위해서는 상당한 체력을 요구 합니다. 모임에 참석 하신 회원님 대부분 평범한 직장인들입니다. 
다만 체력 관리를 위해 주중에도 틈틈이 자전거나 별도 운동을 합니다.   주중 라이딩 합산 시간이 약 4시간  (거리 약 100km<평속 25km/h>) 정도로 라이딩 또는 자출, 로라연습을 꾸준하게 한다면 정모모임의 체력관리에 많은 도움이 됩니다.  나머지 그룹라이딩 기술 및 요령은 참석 하면서 익히시면 됩니다.
 
 
물동이상  2018-10-25 08:28:26  
참석합니다.
o김용수o  2018-10-25 14:19:35  
참석합니다
임모탄조  2018-10-26 07:52:51  
참석합니다.
김광중  2018-10-26 20:23:51  
참석합니다
이병우철인  2018-10-27 18:22:47  
잘 댕겨오쑈
용이짱  2018-10-27 18:51:36  
참석합니다.
- 총 게시글 2,316
2316 11월18일 일요일 오전08시30분 정기라이딩
도싸흐름이
18-11-12 13
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임모탄조
18-11-07 112
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18-09-23 124
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18-09-10 207
2300 0909일요일(오전07시)정기라이딩 4 
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18-09-04 164
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18-08-29 232
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임모탄조
18-09-02 128
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18-08-26 104
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18-08-05 130
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18-07-31 96
2284    후기~ 4 
임모탄조
18-08-01 115
2283 30 일 월요일 라이딩 4 
김광중
18-07-29 92
2282 0729일요일(오전07시)정기라이딩 4 
도싸흐름이
18-07-26 131
2281 영암대회후기~ 15 
도싸흐름이
18-07-21 175
2280 0722일요일(오전7시)정기라이딩 6 
도싸흐름이
18-07-19 151
2279    후기~ 1 
임모탄조
18-07-22 121
2278 0715일요일(오전07시)정기라이딩 7 
도싸흐름이
18-07-09 200
2277 0708일요일(오전7시)정기라이딩 9 
도싸흐름이
18-07-02 240
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