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훈련 및 대회후기   HOME > 커뮤니티 > 도싸철인 > 훈련 및 대회후기
2018 첫 잠실정기훈련 후기 18-03-27 00:26
률/박성률
안녕하세요?

미세먼지가 가득하고 쉽지 않았던 월요일 잘 견뎌내셨습니까?

동마후기를 작성하고 있는데 사무실에서 40먹은 막내라 넘나 오래걸리는 부분 양해부탁드립니다.

훈련후기는 신속하고 깔끔하게 작성하고 잠자리에 들어보겠습니다.

6시 40분에 모여서 7시에 출발하기로 했는데..

제가 6시 40분 조금 전에 와보니 마리나님께서 와계셨습니다.

왜 아무도 안오냐고 물으시며.. ㅋㅋ

7시에 스트레칭 시작했고 바로 5킬로미터 웜업 러닝 다녀왔습니다.

6분 15초 페이스 정도로 무리하지 않고 담소나누며 잘 다녀왔고요~



집합장소에 와서 간식과 음료로 보급을 했습니다.

약속드린 률떡으로 약소하지만 훈훈하게 즐거운 시간 보냈습니다.

축하해주신 분들께 감사감사드립니다.



초호화럭셔리 보급을 마치고 우리는 덕풍교를 향했습니다.

3개조로 나눠서 출발했고 1조는 훈부장님, 2조는 제가, 3조는 돌선배님께서 선두를 맡아주셨습니다.

적당한 페이스로 모두 덕풍교 찍고 복귀하였습니다.

2조는 평속 30정도로 쭉 달렸는데 여전사님들 두분이 전혀 쳐지지 않으시더라구요.

올 한해 정말 기대가 됩니다~

이제 3종의 꽃 10키로 달리고 와야죠~

저는 쉬었습니다. ㅋㅋ

동마의 아픔이 아직 남아있더라구요~

우리 총무님, 우리 회장님 맨날 자전거 지키기만 하시는데 달리기 하시고 오는거 보니깐 저도 기분 좋았습니다.

종종 자전거 지키기 제가 하겠습니다~ ㅋㅋ

각자의 목표에 맞추어 런닝을 마치셨고 즐거운 마음으로 모두 인사하고 정리하였습니다.

첫훈련이니만큼 아무도 다치지않고 무사히 집에 돌아간다면 대성공이다 라고 생각했는데...

우리 도철식구들 덕분에 첫훈련 대성공으로 마무리 했습니다.

감사합니다.

첫훈련 무사완주 했으니 올한해 무사완주 하실겁니다~


 
 
땅콩이철호  2018-03-27 10:03:05  
떡 잘 먹었습니다.
다시한번 섭3 축하드립니다.
그리고....훈련진행하느라 수고했구몬유~
률/박성률  2018-03-27 22:52:37  
별말씀을요
싸랑합니당
sun배명남  2018-03-27 10:16:50  
둘이 같이 움직이면 안되겠어요..
한 명이 늦잠자면 둘이 같이 늦어버려서.. 그래도 대기오염 막으려면 차 한대만 움직여야겠죠?
토욜은 회장님이 늦었어요.. 내가 아니라. ㅋㅋㅋ

잔차 떠나는거 보고 덕풍교 방향으로 회장님과 달리기하는데 아는사람 몇 명 만낫게요?
가다가 인사하는데만..ㅋㅋㅋㅋ

올때는 회장님이 도로도 인도도 아닌 한강 바로 물 옆으로 뛰었어요..
그런 길도 있었다는..
날파리가 벌써 얼굴을 간지럽히길래 도로로 가자고 큰소리치고. ㅎㅎㅎ

오래간만에 잠실 정훈 역시 활기가 넘칩니다.

울 률~!!! 섭3 앞으로도 계속해!!!

잔차 바꾸셔서 시승식대신 커피와 쏘세시 사주신 빈잔님 잘 먹었습니다.
겁쟁이 , 찌니, 땅콩, 썬, 률 만 먹었지만. ㅎㅎㅎㅎㅎ
돌ㅣ박성현  2018-03-27 11:03:55  
즐거운 훈련이었습니다
준비하신 코치님들 감사합니다~~
률떡 소화도 잘되고 최고 맛났습니다^^
은비루/박현준  2018-03-27 14:58:46  
률코치님
훈련 진행 고생하셨습니다. ^^
떡도 맛나게 잘 먹었습니다. ㅎㅎ
데레곤인용석  2018-03-28 19:53:46  
훈련진행 떡 뭐하나 빠지는게 없는 명품훈련이네요
덕분에 잘먹고 잘뛰다 왔어요
maru이기영  2018-03-30 00:21:17  
언젠가 토욜 정훈 참석해봐야 겠어요. 수고 많았습니다~
고무고무/최진형  2018-03-30 18:05:21  
오랜만에 야외에서 정훈해서 좋았습니다 ㅎㅎ
보급도 좋구여 감사합니다!
Lumi1031  2018-03-31 11:15:34  
후기 이제 봤어요~~^^ 보급이 너무 고급진~~~^^
처음 참가한 정훈 너무 재미 있었어요~~~^^
검프김성근  2018-03-31 12:43:00  
고생하셨습니다.
재미있게 읽었습니다.
저도 곧 출몰 하겠습니다.
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