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훈련 및 대회후기   HOME > 커뮤니티 > 도싸철인 > 훈련 및 대회후기
12월 16일 동계훈련 후기 17-12-18 11:52
중대장/정호영
가끔 나타나는 회원 중대장/정호영 입니다.^^;;

이런저런 이유로 대회도 못나가고 어영부영 하고 있어서 올 겨울은 스키를 접고(집에서 눈치 많이 보고 있습니다.ㅋ)
올겨울 열심히 해서 내년에는 하프까지는 도전하자는 마음으로 동계훈련에 참여 하였습니다.

새벽 5시 20분경 출발하여 6시경 도착하니
돌님 술이 덜깨신 포즈로 걸어가시고 ㅋㅋ 저를 보지는 못하셨을 겁니다.^^

처음 가본 곳이라 어떻게 가야할지 머뭇거리다가.... 신분증을 맡기고 수영장에 입장합니다.
다들 3개 레인에서 열심히 수영하고 계십니다.

10몇년전에 잘하지 못하는 수영이었는데 다시 10몇년만에 수영장에서 수영을 하려하니 난감합니다.
물에 들어가니 훈련부장님께서 돌라고 하셔서 어찌어찌돌다보니 상급자레인이었습니다.ㅠㅠ
다시 빠져나와 초급자레인 여기서도 힘이 듭니다.
호흡이 안되니 머리도 아프고 ㅠㅠ 앞이 캄캄합니다.
예전 대학 수영수업때 듣던말 물에 들어간 만큼 물먹은 만큼 수영이 는다는 진리......
하지만 저는 어깨 이상과 어렸을때 트라우마로 수영이 쉽게 늘지가 않습니다.
대학 두학기 수영수업을 들었는데도 수영이 되지 않아 결국 군에서 바다수영으로 그나마 조금 하게 되었답니다.ㅠㅠ

예전 몇번 신청했다가 떨어진 동네 수영장 될때까지 도전해서 수영장에 많이 다녀야 하겠다는 결심을 하게 됩니다.
이러다가 철인 3종 시합은 나가보지도 못할 것 같다는 불안감이 엄습한 훈련이 이었습니다.ㅠㅠ

어렵게^^ 수영수업을 마치고 런을 하러 나갑니다. 너무 추운데 정말 뛰러 나가는 구나 하는 생각이 듭니다.^^
더군다나 돌코치님은 반바지로 런을 하시려고 합니다.  이런 아직 술이 덜 깨신가보다 했습니다.ㅋㅋㅋ^^;;

추운 날씨에 다른 열심히 달리시고 포토리 코치님께서 다행이 페이스를 높여주지 않아서^^ 춥지만 어렵지 않게 런을 합니다
마지막 약 3km 측정을 하신다고 하여 5분 언더에 맞춰서 뛰어보자 했는데 등바람이 불어서 그런지
약 4분 36초 정도에 뛰었습니다. 동계훈련 마치고 4분 언더로 뛸 수 있도록 노력 하겠습니다.
동아 마라톤은 하프로 뛰어보고 싶었는데 하프는 없네요 ㅠㅠ 풀로 접수를 해야 하나 고민을 합니다.^^

다음은 간식 타임^^ 3천원 내고 이렇게 먹어도 되나 싶을 정도로 맛나게 먹고 불참자들이 많다고 훈련끝나고
또 먹습니다.ㅋㅋ
총무님께서 앞으로 댓글 후 불참자들 간식을 착불 택배로 보내신다고 하시니 참고 바랍니다.ㅋㅋㅋ^^
다음주도 맛있는 간식 기대하겠습니다. 총무님 화이팅!!!

다음은 로라 훈련....
파카코치님께서 1분 인터벌을 하신다고 하면서 30개를 하신다고 하길래 설마 했습니다.....
혼자라면 절대로 하지 않을 1분 인터벌 30개...
케이던스 110회로 1분 3~4회 만에 심박이 180까지 올라 갑니다.ㅠㅠ
이페이스로 30개를 다 채울 수 있을까 걱정을 합니다.
훈련이 안정되다보니 인터벌시 175전후 휴식시 160전후가 됩니다.
땀은 비오듯 나오고 내가 왜 여기서 이러고 있지 하는 생각이 잠깐잠간 들더군요 ㅋㅋㅋ^^
정말로 30개를 하고 있나 하는 생각이 들면서 이제는 언제 끝나나 하는 생각이 들때
앞으로 마지막 3회 라는 코치님 말씀에 마지막 까지 힘을 내어 봅니다.

정확히 세어보지를 않았지만 정말로 30개 했던 것 같습니다. 파카 코치님 맞나요????

회장님께서는 물통에 물받아 주시랴 동영상 관리 하시랴 엄청 바쁘십니다.
회장님 감사합니다. 다음 훈련은 물통 2개 준비하겠습니다.ㅋㅋㅋ

처음 참가한 동계훈련 역시나 알차고 재미난?? 훈련 이었습니다.
나의 한계를 극복한 훈련을 하지 않으면 나의 운동능력의 향상은 없다는 진리를 다시한번 생각해 봅니다.
코치님 들의 헌신과
회장님과 총무님의 열정과 보살핌 항상 열심으로 보답할 수 있는 회원이 될 수 있도록 노력 하겠습니다.

난생 처음 써보는 훈련 후기 였습니다.
어여쁘게 봐주시고 많은 지도편달 부탁드립니다.

감사합니다.^^


 
 
땅콩이철호  2017-12-18 12:43:44  
후기를 읽으면서 비장의 각오도 느껴집니다.
이대로 부상없이 열심히 밀어붙인다면 하프가 아니라 킹코스까지도
무난히 완주하지 않을까 생각됩니다.
부상없이 하시기 바라면서...(((힘)))
돌ㅣ박성현  2017-12-18 13:21:36  
동계훈련에서 만나서 더 반갑습니다 형님~

다음엔
정결한 몸과 마음으로 훈련을 맞이하도록 할게요 ㅜㅜ

다음엔 같이 달려요^^
sun배명남  2017-12-18 13:29:15  
중대장님...
저와 비슷하네요..
저도 수영 24살에서 32살까지 8년을 꾸준히 해서 상급반에서 맨 앞을 도맡아 그래도 그때는
명남이 따라가면 잘 하는거야...라는 소리를 들었는데
그 뒤로 수영장에 얼씬도 안했더든요..그리고 고작 한강 오픈워터할때 몇 번...
그리고 대회를 나가서 처음에는 기록이 겁나좋더만
갈수록 뒤로가는 수영실력...
중대장님은 트라우마가 있어서 그렇다지만
전 예전에 그 실력이 어디로 갔을까요? ㅎㅎㅎ
수영 영법도 그때랑 달라진것 같고..
올해는 수영에 좀더 신경을 써봐야겠습니다.
중대장님 수영하는것 보고 신은 공평하다...라고 외쳤던 1인 입니다. 푸하하하하

올해 멋진 완주 기대합니다.
o파카o서병영o  2017-12-18 16:18:15  
후기 잘 읽었읍니다♡♡♡ 제가 받을땐 킹코스도 우수한 기록으로완주하실것같은데요.^^^^
아마 31회 한것같아요 ㅋ ㅋ ㅠ
보당슨생  2017-12-18 18:55:52  
동계훈련은 사랑으로 만든 보약입니다~~!!ㅋㅋ
빈잔김세진  2017-12-18 20:20:26  
후기 잘 읽었어요
수영, 런, 싸이클 훈련하며 느낀 맘이
나와 똑 같네요
담주 후기도 기대되요
엘리야서종환  2017-12-18 20:39:23  
후기 잘 읽었읍니다~ 화이팅!!!
중대장/정호영씨가 누군지 담에가면 물어 봐야겠네요 ^^
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