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훈련 및 대회후기   HOME > 커뮤니티 > 도싸철인 > 훈련 및 대회후기
2016 동계훈련 후기 16-12-18 21:14
소심이
통영대회 이후 체계적인 훈련의 필요성을 절실히 느끼고
2016년 동계훈련 신청~~~~~
집에서 넘 멀어서 고민했지만 도철 5기들과 같이 훈련하고 싶어서 일단 도전~~~~

훈련 첫날~~~~

화욜은 잔차타는 날이라 하루종일 잔차타고 
반포에서 훈련장소까지 1시간 30분동안 운전해서 겨우 시간 맞춰 도착.ㅠ.ㅠ
배도 고프고 피곤하고 로라훈련때 하품하고
집에 겨우 운전하고 갔어요.

동계훈련을 안 나오고 싶다는 생각만 나고

헉..... 그러나~~~~
동계훈련이 이렇게 잼나다니..
기초체력훈련이 넘 좋아서 허벅지가 집나간줄도 모르고 열심히 했어요.
첨이자 마지막 훈련일지 모른다 생각했었는데...
잔뜩 인상쓰고 있었는데 점점 얼굴은 웃음꽃이 만발~~~
다들 첫 훈련이라 긴장도 하고 열심히 해서 허기진 상태로 집으로 복귀

5기 구루씨님이 올린 라면 사진 보고 넘 배고파서 라면 먹고 푹 잤지요.
다음날 5기 단톡방은 난리가 났드랬지요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
집나간 허벅지가 어찌나 많은지 ...

두번째 훈련 날~~~~

회장님이 런교정받고 싶은 사람 일찍오면 알려주신다고 하셔서
다리도 넘 아프고 뛰면 근육이 좀 풀어질까해서 런닝머신에서 뛰는데
점점점 다리가 가벼워져서 넘 좋네요.미리와서 뛰길 잘한듯
훈련할때 훨씬 수월했어요.

빠쿵님표 토욜 훈련~~~~
각 개인의 기초체력이 얼만지 체력테스트받는데 진짜 힘들었음
회장님이 같이 뛰어주셔서 기록측정 구간 3KM를  숨넘어가게 뛰어봤네요.
내 생애 최고 기록으로.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7분대로 뛰는게 좋은데.. 
다른 분들은 진짜 기다렸다는 듯이 엄청 빠른 속도로 뛰어가시네요.
늦게 추노하신 땅이야님한테도 따이고
멘탈이 나가서 뒤에 실크님이 뛰고 계신 줄도 모르고
거리는 지났는데 빠쿵님은 보이지 않고
그렇게 애타게 빠쿵님이 보고 싶은 적이 있었던가?
빠쿵님이 길치였다는건 비밀입니다~~~~ 
엄한데서 돌코치님이랑 두 분이 오붓이 런을 하시고 오실줄이야.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


육십령업힐이후 이런 거친 숨소리는 처음 인듯~~~
최고집님은 무릎이 안 좋으셔서 천천히 뛰시고는 저한테 버리고 갔다고
제 정신이 아니어서 뒤에 계신줄도 몰랐어요.ㅠ.ㅠ
죽어라 뒤어도 기록은 ㅠ.ㅠ.
런훈련을 열심히 해야겠어요.


수영 기초체력은  200m 기록재기
숨넘어가게 운동하는 것을 좋아하지 않는데
일단 죽어라 수영해봤네요.
기록은 부정확하게 4분

기초체력훈련 내용이 다양해서 아픈 근육들도 매번 달라지고
다른 분들 훈련 열심히 하실때 아프다고 쉬고 있는 게 어찌나 속상하던지...

나름 열심히 훈련하고 있다고 생각했었는데 
써니원님 훈련방법을 듣고 보니 넘 편하게 훈련한것 같아 많이 반성했네요
다음 훈련부터는 숨넘어가게 아프다하지말고 열심히 하려고 합니다.

동마,킹코스 완주를 목표로 ~~~~

올 겨울 함께 특훈할 수 있어서 행복합니다~~~~












   
 
 
피크원 16-12-18 22:12
소심님 같이 안할까봐 무지 걱정한 1인입니다 ㅎ 같이해서 행복합니다~~ 열심히 동계훈련 함께 해요~~ 퐈이팅!!
땅콩이철호 16-12-19 11:13
후기 잼있게 읽었습니다.
한번 나오고 안 나오셨으면은 무지 후회 하셨을 것 같습니다.
힘든 훈련일수록 함께 해야 몸과 마음이 가벼워집니다.
저도 동계훈련 덕분에 내년이 기다려집니다.
그런데 울~~~ 소심님은 너무 엄살 피는 것 아닌가요?...ㅎㅎㅎ
열심히 훈련하는 모습 보기 좋습니다.
소심님의 소원이 이루어 지는 그날까지...(((힘)))
구루씨 16-12-19 12:47
첫 날 이후 밝은 얼굴로 함께 운동 할 수 있어서 덩달아 힘이 납니다.

지난 대회 이후 뭔가 자극을 받으셨나봐요.
얼마나 더 열심히 하시려고요 ㅠㅜ;;

땀 흘린만큼 목표하신 대회 기록 나오실거라 믿습니다. ^^
포토리I이세헌 16-12-19 13:08
체력훈련 처음엔 좀 고생하지만, 나중엔 든든한 보약이 되요.
조금씩 적응해가며 꾸준히 늘려가면 내년엔 뭔가 일내실거 같아요.
동계훈련 즐겁게 함께 땀흘려보자구요~
앙서 16-12-19 14:44
언니랑 동계훈련 같이 할수있어서 느무느무느무 좋아여!!
저도 언니따라서 동계훈련 열심히 하려구영~~ 항상 챙겨주셔서 감사해여!!
그리고 하프 완주도 축하드립니다!!!
소심님의 소원이 이루어 지는 그날까지...(((힘)))
sun배명남 16-12-19 15:47
소심이 너무 열씨미하는거 아냐???
엄살부릴듯 부릴 듯 하면서 할껀 다해고 말야...
동아는 껌이고..
킹코스는 덤으로다가... 홧팅 소심~!!!
여울맨 16-12-19 17:10
보람찬 동계훈련 힘냅시다~~!!
소심이 16-12-19 19:18
피크원님 // 통영 감동의 아이콘~~~~ 피크원님보고 많이 배우네요. 동계특훈하고 고구려부터 같이 시작하시죠.
회장님 // 부상없이 오~~~~래 운동하고 싶습니다. 런훈련때 많이 가르쳐 주셔서 감사합니다~~~~
구루씨님 // 구루씨님 긴장 안하게 항상 밝은 모습으로 훈련할께요.ㅋㅋ
                선물로 주신 도철 모자쓰고 땀띠나게 하프 잘 뛰었어요.감사합니다~~
포토리님 // 매 훈련 진짜 열심히 하시더라구요. 런할때 많이 가르쳐주세요~~
앙서 // 저는 앙서님이 넘 부럽다네요. 시작한 지 얼마되지 않았는데 넘 열심히 해서 이쁘고 성실하고.
          이번 겨울 불사르며 함께 열심히 훈련해요~~~
썬총무님 // 많은 사람들 챙기는게 쉽지 않다는 거 새삼 느꼈네요. 도철 살림꾼 멋지심~~
여울맨님 // 주말 훈련에 얼굴 볼 수 있어서 넘 좋네요. 항상 밝게 웃으시는 모습이 눈에 선합니다.
                  함께 할 수 있어서 더더 동계훈련이 즐거워집니다.
마린ㅣ이용준 16-12-19 19:25
무서워요 5기들 앙서 양그냥 소심이 피크원 땅이야님등
너무 열심히 하네요 부럽습니다 여성파워가 대단해요
오늘은 런에서 앙서 양그냥에게 따이고 ...  ㅎㅎㅎ 완전히 보험됐어요
훈부장 런자세교정 훈련 많이 해야겠어요
빠쿵♂박형진 16-12-20 01:01
동계훈련에 재미를  붙이셨다니 훈부장으로서 힘이납니다~ 우리 코치님들과 더욱 알차게 준비해 볼께요~
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