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파워젤 먹는방법 18-10-11 23:37
뚱s
제목 그대로 파워젤 먹는방법이 궁금합니다
자전거를 타면서 처음으로 파워젤을 구매해봤는데 어떻게 먹는지 잘 모르겠네요ㅠ
사람들이 너무 많이 먹으면 안좋다하는데
라이딩하기전에 파워젤 1개를 다 먹는거 아닌가요??
아니면 1개를 나눠서 먹어야하나요..
 
 
홍가람  2018-10-12 00:08:26  
정식대로라면 출발하기전 하나 이후 한시간마다 하니먹어야하는데 보통 50키로타고 하나먹습니다.
미니네  2018-10-12 00:14:51  
밥먹고 출발해서 50키로때 하나먹고 이후 30키로마다 하나씩먹고 중간에 양갱같은건 하나씩 먹습니다.
안먹고 양갱만으로는 못버티겠더라구요.
70키로정도 탈땐 안먹고, 100키로이상탈때만 먹습니다.
로드댄서  2018-10-12 00:27:26  
저는 파워젤을 라이딩시에 허기짐으로 인한 탈진을 예방하고, 사전에 공복을 방지하기 위해서 가끔 사용합니다.
봉크 방지는 배가 고프기 전에 파워젤이든 보급이든 미리 해주는게 좋거든요.
파워젤은 중간 보급처가 애매하거나, 시간이 없을때 유용하게 사용하는 편입니다. 자주 애용하지는 않습니다.
tx240sx  2018-10-12 01:23:07  
파위젤을 드시면 반응시간이 있습니다. 전 10-15분 정도. 이 반응 시간을 찾으시고 드시면 더 좋습니다.
너무 늦게 먹거나 일찍 먹거나 하지 않고 타이밍 맞출수 있어요.
섀틀라이더  2018-10-12 04:39:48  
본인이 보통 하루에 섭취하는 카페인 양도 고려해보세요. 커피나 차등을 안마셔 버릇한 분들은 카페인 킥으로 심장이 막 뛰기도 해서 조절해야 하거든요.  보통은 하나 뜯으면 다 먹긴 합니다. 이미 찢은거 넣어놓기 애매하거든요.
dicecasts  2018-10-12 08:30:34  
장거리 탈때 출발전~ 1시간전 탄수화물보급(바나나 고구마 빵 씨리얼우유 등)  50키로 정도 중간보급 .... 에너지젤은 비상용으로 가져다니다 보급이 여의치 않을때만 먹어요 철인 풀코스때 한 25개 먹으니 마라톤에서 설사하더군요
비빔냉면  2018-10-12 11:14:23  
저는 파워젤은 가능한 안먹고 바나나를..ㅋㅋ
일립스  2018-10-12 13:38:59  
먹고나서 이온음료 먹으면 배탈납니다. 물드세요. 파워젤 먹었을때는,,
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