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대경지부게시판   HOME > 커뮤니티 > 도싸철인 > 대경지부게시판
2017년 9월 20일(수) - 정훈 공지 17-09-18 10:48
고이l손중곤 (125.***.11.***)
안녕하세요.
9월은 이상하게 주말마다 대회 일정이 있는 듯 해서 정훈에 좀 소홀했던거 같은데요,
이번 주 삼척 대회를 기점으로 2017년 대회 일정들도 얼추 마무리가 되어 가는거 같습니다.

거기에 대경지부에서도 이번 삼척 대회 나가시는 선수 분들이 제법 되는 것 같던데,
아무쪼록 금주에 휴식/리커버리 잘 하셔서 좋은 성적 나오시길요~
제가 폭풍 자봉하로 갑니다^^

깨알 소식 하나만 전하자면,
저도 이번 주 토요일 엑스테라코리아 선수입니다ㅍㅎㅎ
걍 알아주십사ㅎㅎㅎㅎ

참고로 썬캡, T셔츠 등등 들고갈 예정이니
물품 받아야 하실 분들을 포함해서
정훈 많이 나오세요~^^

----------------- 아래 -----------------------------------
* 일시: 2017년 9월 20일(수) 19:20 집합
* 장소: 경북대학교 트랙/운동장
* 훈련내용
 - 웜업: 트랙 5바퀴 약 2km
 - 경북대학교 외곽(평지,업힐) 2lap: 약 7~8km
 - 개인 스피드훈련: 트랙런(자율)
* 훈련 시작시간 및 종료시간
 - 집합 및 준비운동: 19:20~19:30
 - 런: 19:30~21:00
 - 스트래칭 및 마무리 운동: 21:00~21:10

----------------- 이상 -----------------------------------
* 훈련문의: 손중곤ㅣㅇ1ㅇ-4오2오-오44일
* 보급은 각자 조금씩만 챙겨오세요.
* 개인 물품은 100원 넣고 맡기는 사물함 있으니, 이용하실 분들은 이용하세요.
* 정훈 참석자가 1명도 없을 경우 정훈은 자동 폭파되고, 개훈으로 전환됩니다.
* 정훈 당일 오후 5시를 기점으로 비가 올 경우 비의 양에 따라서 폭파공지를
  본 게시글 덧글에 남기겠습니다.
* 참석자 댓글 필수! 필수!
 
 
고이l손중곤  2017-09-18 10:49:29  
참석~
땅콩이철호  2017-09-18 10:59:42  
대경...(((힘)))
고이l손중곤  2017-09-18 13:03:22  
언제나 감사합니다^^
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