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2018 제주200k & 동아마라톤 대회 후기 18-03-22 06:06
8000m김학윤
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2018 제주200k & 동아마라톤 대회

안녕하세요, 도싸철인 친구 여러분들,
전 2001년부터 마라톤을 시작한 마라톤 18년차이자
2013년부터 철인 입문한 철인 6년차 8000m 김학윤 이라 합니다.
시간상, 여건상 늘 혼자 운동하고 대회에서도 잠깐 스쳐지나가는 만남이라
이젠 모르는 분들이 더 많아져서 이렇게라도 뵈려고 후기로 인사드립니다~^^
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1. 3.10(토) 제주일주200k 울트라마라톤

제주시 탑동 광장을 출발하여 제주도를 한바퀴 도는,
실제 거리 205k인 제주200k 대회는,
울트라 하는 사람들겐 동경의 대상이지요,

"그곳이 어디던지
내 두 발로, 배낭 하나를 메고 내 힘 닫는 데까지 달리고 싶은 내게
언제부턴가 제주도 일주 200km 대회는 동경의 대상이 되어버렸고,
난 참가하려고 마음먹은지 3년만에야 비로소 참가를 하게 되었다."
(2006년 참가기에서)

예전엔 3월 동아마라톤 끝나고 4월초에 열려서 딱 좋았는데
몇년전부터 제주시 일정에 따라 순서가 바뀌어 헬~입니다 ㅋ
200 뛰고나면 회복에 시간이 많이 걸려 1주후 동아는 부담 백배,

작년엔 부상이 심한 상태에서 단체전이라 가지않을 수 없어 출전,
결국 130k 에서 중단하고, 담주 열린 동아에서도 4:09 로 참담,
절치부심, 정신없이 바쁜 가운데도 짬내어 겨우내 나름 훈련 열심하고

작년같이 초반부터 절룩거리고 뛰는 무기력한 상태를 벗어나
올핸 한결 좋아진 몸으로 출전, 3.9(금) 저녁 진료를 마치고
늘 그렇듯이 마지막 비행기로 내려가는데 공항에 좀 일찍 도착하여
예년보다 30분 일찍 비행기를 타서 여유가 있었습니다.

2018.3.10(토) 오전6시 제주시 탑동 광장 출발,
서쪽으로, 맑은 푸른 바다 애월 해안을 달리는 초반은 신납니다 ㅋ
애월지나 한림가는길 33k 바닷가에선 물질하는 해녀들 보며
철인 수영 떠올리며 바다 수영도 하고싶어 사진 한장 찰칵 ㅋ
4분의1 지점인 50k, 한경면 용수리에 도착(50k=05:35:35)

날씨 넘 좋고 바다색이 넘 이뻐 사진도 찍어가며 ㅋㅋ
2006년엔 20시간 세찬 비맞고 땅만 보며 뛰었는데
모처럼 좋은 날씨에 신나기만 합니다.

대정 70k 지나서 2016년 제주철인 수영했던 모슬포 지나며
당시 함께 했던 써니원과 테니님, 함부현님 생각나고 ㅋ

2014년 제주철인 후 도싸철인 단체사진 찍었던 송악산 근처 지나
산방산(80k) 지나면서부턴 재미없는 지루한 길이라 빨리 달려봅니다.
101k 월드컵 경기장(12:53:49) 에서 주최측에서 제공하는 저녁을 먹고,
제주200은 이제부터 비로소 시작이지요,

밤새 깜깜하고 지루한 서귀포-위미-남원-표선-신풍을 지나
성산(155k) 구간까지 가는 길이 무척 힘들고 외로운 길이지요,
그러나 힘들고 춥고 외로워도 가야할 길,
그게 울트라의 매력이 아닐런지요 ㅋㅋ

해안가로 접어드는 서동교차로(142K)를 지나 드디어 성산에 들어섭니다.
성산 명원가든(155.6k), 2006년 처음 출전시에 제한시간에 쫒겨
피말리는 사투 끝에 15분 남기고 들어갈 때와 달리,
2012년 보단 조금 늦었지만 제한시간 한시간반 전인 22:34에 도착,
새벽밥을 먹고 새벽4시5분경 출발합니다~

2016년 제주수퍼맨 달렸던 종달리 해안가 지나 세화마을(170K)에서
밤새 추위로 입었던 두툼한 겨울바지와 패딩을 배낭에 집어넣고
달리기 모드로 전환, 동복 언덕을 힘차게 달렸더니
좌측 전경골건염에 이어 고관절 건염 증상으로 절룩,
아 역시 200는 만만히 볼게 아니야 ㅋㅋ

100 까진 부상이 있어도 어찌 가는데 200은 역시,,, 하면서
아주 잠깐 200 온 걸 후회합니다 ㅋㅋ

조천(195k) 지나고 마지막 시내구간은 정말 힘듭니다.
언덕도 많고, 제한시간은 여유가 있지만 마지막을
절룩거리며 불살라 봅니다, 왠지 그러고 싶어서요 ㅋㅋ

드디어 탑동광장(205.3k) 골인지점에 도착, 완주~!!! (31:47:39)

완주후엔 고관절 건염이 심해 걸을 수 없을 정도,
팔레스 호텔에서 간신히 사우나 하고 나오는데
2시간32분 건각 백회마라톤 김동욱 아우가 전화와서 같이 저녁먹고,
걸을 수 없어 공항에서 휠체어 타고 왔습니다 ㅋㅋ

대회 후 이틀간은 다리 들기 어려웠지만 4일째 회복,
평소 43 인 안정시 심박수는 대회 후 월-화-수 아침 심박수가
52-50-45 로 2006년 63-58-55 보다 훨씬 빨리 회복,
12년전보다 훨씬 좋아짐을 느낍니다.

제주200k 완주기록

2006년 33시간28분 (제한시간 34시간)
2012년 31:38:50 (제한시간 34시간)
2018년 31:47:31 (제한시간 33시간)

2. 2018.3.18(일) 동아마라톤

제주에서 막판 스퍼트로 심해진 고관절 건염은
오랜 경험으로 예상되었던 거고, 예상대로 회복도 빨리 ㅋ
같은 부상이라도, 훈련을 많이 해온 상태에서 적절한 치료를 하면
훈련이 적은 상태보다 회복이 빠름을 알기에,

작년의 무기력을 벗어나서 20k 까진 5분 페이스로 달렸고
25-35k를 힘겹게 달렸지만 막판에 다시 살아나서
37k 이후 스퍼트, 동아도 나름 잘 마쳤습니다.( 3:43:36)

주로에서 깜짝 꿀물, 깔깔이님 넘 반가웠어요~^^

내년 목표는 올해 못한, 제주 200 후 동아 330.

동아 끝나고, 어제부터 수영 시작,
올해는 작년처럼 무기력하지 않게
철인도 힘차게 달려보고 싶네요~^^

그럼 철인 대회에서
다들 건강한 모습으로 뵙겠습니다~^^

8000m 김학윤 올림

 
 
악동/김선호  2018-03-22 07:35:12  
와..대단하네요..존경스럽습니다
8000m김학윤  2018-03-22 17:14:36  
뵙진 못했지만 주력이 무척 좋으시다고 들었습니다.
전 많이 느린 편입니다, 그저 꾸준히 오래 달릴 뿐이지요~^^
sun배명남  2018-03-22 08:30:29  
30시간을 넘게 뛴다는게 사람이 할 수 있다는걸 제가 선배님을 통해 알았다는 사실.. ㅎㅎㅎ
200키로라..
울트라 100키로 뛸때 70키로 넘으면서 이걸 왜도전했을까 후회했었는데...
이렇게 글을 읽고있음 나도 200키로 뛰어볼까? 라는 생각이 드니..
글을 통해서라도 중독을 시키나봅니다.

그리 뛰시고 동마도 좋은 기록으로 완주하시고...
선배님의 한계는 어디까지.. 멋지십니다. 늘~~~~~~

그런데 선배님 제주 울트라 200키로는 몇 명 완주하나요?
여자도 있나요?
8000m김학윤  2018-03-22 17:07:25  
200k 부문, 87명 참가, 54명 완주 (완주율: 62.1%), 여자 2명 완주,
썬총도 충분히 완주가능~^^
maru이기영  2018-03-22 09:14:28  
와~ 제주 200k 울트라 뛰어보고 싶네요. 고생하셨습니다~~
8000m김학윤  2018-03-22 17:11:04  
안녕하세요 , maru 님이시라면 선두권으로 완주하실듯 합니다,
제주 한바퀴, 해볼만 합니다, 내년에 가보시지요~^^
쏭/송성호  2018-03-22 09:44:10  
헉~ 대단하시네요.
제주에서 동마로 무척가벼워 보이시던데요.
동마 주로에서 훈련부장 옆에서 낑낑대던 사람입니다.
땅콩이철호  2018-03-22 10:41:22  
선배님 멋지십니다.
제주, 동마 아주 좋은 기록으로 상쾌하게 완주하셔서 올 시즌이 더 멋질 것 같다는 생각이 듭니다.
완주 축하드리면서....회복 잘하시는 한 주되기 바랍니다.~~~(((힘)))
엘리야서종환  2018-03-22 14:30:33  
와~대단하십니다.
많은 훈련이 뒤 따라야 가능한 일인데...
바쁘신 와중에 짬내서 훈련 한다는것 조차
그저 존경스럽네요.
빠른회복을 기원합니다.
흑마이광옥  2018-03-22 19:37:31  
짝짝짝
풀코스 하나하기도  버벅버벅 거리는데
정말로 대단하십니다ㅡ
좋은기록  완주 축하드립니다

빠른회복 하시고
주로에서 자주자주 봐요ㅡ
익용엄광용  2018-03-23 10:59:48  
열의가 대단합니다.
존경합니다.
슈퍼보드o손수환  2018-03-25 20:54:14  
100도 아니고 200이라니... 정말 존경합니다..
그 다음주 동마 뛰시고... 한계를 항상 넘는 선배님 열정 배워야 겠습니다...
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