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공지사항   HOME > 커뮤니티 > 도싸철인 > 공지사항
20.05.17(일) 여주 이포보 정기훈련 집결시간 7시30분으로변경 출발8시 20-05-07 12:42
sun배명남
 
안녕하세요?
코로나 여파로 댁네 안녕하신지 궁금합니다.
이번 전염증 여파로 거의 모든 대회가 열리지 못함과 동시에 
훈련을 3개월동안 제대로 못하는 초유의 사태가 벌어졌습니다.
 
이에 수영, 사이클, 런 등에 적응하기 위한 정기훈련을 실시하고자 합니다.
많은 참석 바랍니다.
 
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* 코로나19 대응 생활방역에 대한 안내 *
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1) 아프면 3~4일 집에 머물기
2) 사람과 사람사이, 두 팔 간격 건강 거리 두기
3) 30초 손 씻기, 기침은 옷소매
4) 매일 2번 이상 환기, 주기적 소독
5) 거리는 멀어져도 마음은 가까이
 
* 도싸철인에서는 훈련 시 *
1) 컨디션이 안좋은 경우 훈련 참석불가
2) 훈련집결 시 두 팔 간격 건강거리 두기
3) 훈련 전, 후 30초 손 씻기(훈련장에 손 소독제 비치)
4) 집결 시 마스크 착용
 
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* 안전에 대한 당부 *
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1) 책임에 대한 안내
본 월례대회에 참가 하시는 회원님들은 사고에 따른 모든 책임은 본인에게 있으며
개인별 안전수칙 준수 서약서에 서명해야지만 참가하실 수 있습니다.
 
2) 자전거보험 및 실손보험에 가입
본 월례대회에 참가 하시는 회원님들은 필히 자전거보험 및 실손보험에 가입하신 후
훈련에 나오시기 바랍니다.
나의 불행은 곧 가족의 불행으로도 이어질 수 있습니다.
 
3) 사이클
사이클 이용시 자동차도로가 아닌 자전거도로를 이용하게 되어 주의가 더 필요합니다.
또한 일부 구간의 경우 캠핑차량 및 주민들 진출입 차량이 있어 주의를 요합니다.
 
4) 런
무리한 런은 자칫 부상을 입을 수 있습니다.
처음 참가하시는 회원님들의 경우 근전환시에는 1km까지 조깅페이스로 가시고
그후부터는 본인의 페이스로 달리시기 바랍니다.
 
5) 보험관련 궁금증은 썬총무님께 해주세요(010-칠구97-육362)
 
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* 정기훈련 안내 *
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1. 일시 및 장소
1) 집결일시 : 2020.05. 17(일) 오전 07:30
2) 집결장소 : 지도 참조 →→→ 답사 후 추후 공지
3) 훈련일시 : 2020.05. 17(일) 오전 08:00~
4) 훈련장소 : 이포보 일원(아래 코스도 참조)
5) 훈련비   : 1만원 (KEB하나은행<배명남> 620-221760-608)
 
2. 참석자 댓글
- 썬/선수
- 땅콩/자봉
 
3. 종목 →→→듀애슬론으로 진행함


 

- 수영 1.5km(1Lap)+바이크 60~80km(4Lap)+런 10km(1Lap)

* 위 종목 표시는 했지만 본인 역량에 맞게 훈련하시면 됩니다.

 
4. 코스도
→→→ 답사 후 추후 공지

 
 
cats박병관  2020-05-07 16:29:53  
1.cats / 선수 참석
땅콩이철호  2020-05-07 16:39:06  
2. 땅콩/자봉
웅자/서웅진  2020-05-07 16:58:42  
3. 웅자/선수/반가운공지입니다~ 참여인원 봐서 자봉으로 전환하겠습니다~
대한/전재홍  2020-05-07 18:13:26  
4. 대한/ 선수 또는 자봉? 일단 참가합니다.
세련  2020-05-07 18:48:40  
5.춘식/선수 참가
자탄풍ll황옥룡  2020-05-07 19:47:59  
6.자탄풍/선수ㅡ자봉 부족시 자봉 전환
입완
양그냥양희영  2020-05-07 21:25:40  
7. 양그냥/ 선수
양그냥양희영  2020-05-14 16:23:22  
양그냥양희영《 수영 없이 자전거, 런만 하도록 하겠습니다.
까망콩/함동수  2020-05-08 11:42:51  
8. 까망콩 / 선수
막군/강막례  2020-05-08 16:52:16  
막군은 참석이 어렵겠습니다.
즐거운 시간되세요~~
땅콩이철호  2020-05-09 16:37:36  
막군/강막례《 막군님...울~ 썬총 가는데 같이 가야쥬~ 바늘가는데 실은 당연히 쫒아가야쥬~
막군/강막례  2020-05-11 17:35:11  
땅콩이철호《 ㅎㅎ내 바늘이 너무 튼실해져서리 못 쫓아가요..
sun배명남  2020-05-12 11:07:38  
막군/강막례《 어머 바늘 1호 입니다~~~~ 호수 바꾸느라 얼마나 힘들었는데...
GT1driver  2020-05-09 12:15:01  
9. 빈스,검은말 /선수

처음으로 태수형하고 참석해봐도될까요?
땅콩이철호  2020-05-09 16:36:34  
GT1driver《 예~ 환영합니다. 여주에서 봐요~
해녀/황영국  2020-05-09 14:51:32  
10.보리 황영국 ㆍ선수 닉네임을 해녀에서 보리로
세작이건용  2020-05-12 11:48:31  
해녀/황영국《 ㅋㅋㅋ 무쏘 아니었나요
김남사김홍장  2020-05-09 18:25:14  
11.김남사/ 선수...반갑습니다.~~
추추1추지훈  2020-05-10 02:21:24  
12.추추 /선수 참석합니다.
촬리ㅣ황현식  2020-05-10 11:57:13  
13.촬리/구경. 참석인원 봐서 자봉으로 전환하게습니다
창천/최성하  2020-05-10 21:11:13  
14.콩그리/선수
15. 창천 /선수
쏭/송성호  2020-05-12 11:29:40  
16. 쏭 수영 자전거는 오도바이 자봉, 달리기 선수
쏭/송성호  2020-05-13 09:37:13  
쏭/송성호《 개인 사정으로 참가할 수 없습니다. ㅠㅠ
sun배명남  2020-05-12 16:24:34  
17. 최고집
18. 까망
19. 파카
선수든 자봉이든 합니다~
슈퍼보드o손수환  2020-05-12 16:29:12  
20. 슈퍼보드 참석
sun배명남  2020-05-13 08:40:54  
21. 은비루 선수
Eskimo/정주형  2020-05-13 09:13:17  
22. Eskimo 자봉,선수 수영x
Eskimo/정주형  2020-05-14 15:22:29  
Eskimo/정주형《 참석불가입니다ㅠ 다음에 인사드리겠습니다.
GT1driver  2020-05-13 09:54:58  
검은말님 부상으로 저혼자 참석하겠습니다!
땅콩이철호  2020-05-14 18:23:44  
GT1driver《 예~ 걱정하지 말고 오세요~
마린ㅣ이용준  2020-05-13 11:24:04  
23. 마린/선수/참석
고고고성원  2020-05-13 12:53:01  
24.고고/선수
숲으로♬전훈  2020-05-13 14:27:50  
25.숲으로/선수 참석
율탱l서정우  2020-05-14 06:50:43  
26.율탱/선수 참석
누룽지/김효동  2020-05-14 07:45:26  
27. 누룽지 / 선수 참석
세작이건용  2020-05-14 14:03:11  
28.세작/선수
silk정명주  2020-05-14 14:30:36  
29. 실크/자봉
땅콩이철호  2020-05-14 18:23:11  
silk정명주《 역쉬~ 멋쟁이 실크님 고마워유~
sun배명남  2020-05-14 19:31:11  
30. 짱아 선수
31. 릭조 선수
률/박성률  2020-05-14 22:40:24  
32 률 선수
민민민ㅣ김효민  2020-05-15 09:07:03  
33.민3 자봉
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sun배명남
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sun배명남
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땅콩이철호
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sun배명남
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땅콩이철호
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