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공지사항   HOME > 커뮤니티 > 도싸철인 > 공지사항
2020.01.28(화)~01.31(금) 8주차 평일 동계훈련 안내 20-01-28 09:48
땅콩이철호
첨부파일 : 평일_8주차.jpg , KakaoTalk_20200129_0.. , KakaoTalk_20200129_0.. , KakaoTalk_20200129_2.. , KakaoTalk_20200129_2.. , KakaoTalk_20200129_2.. , KakaoTalk_20200130_0.. , KakaoTalk_20200131_1.. , KakaoTalk_20200131_1..
안녕하세요?
초지일관 많은 참석 부탁드립니다.
 
1. 참석자는 댓글 부탁드립니다. 
예) 썬 풀~ 참석.
예) 쏭 화, 목 참석.
예) 보당 수, 금 참석.

2. 준비물
- 공통준비물 : 시계 및 심박계, 샤워용품, 갈아입을옷 2벌이상, 실내슬리퍼, 사이클물통 및 뉴트리션, 샤워용품
- 수영 : 수영복, 수경, 수모(별도 공지 시 오리발 및 스노쿨 준비)
- 사이클 : 사이클, 로라, 앞바퀴 받침대, 사이클신발, 땀받이 수건 등
- 런 : 훈련복(실내, 실외 복장), 런닝화(실내, 실외용) ---> 실외 훈련 시 따듯하게 입고 오세요~

3. 주차안내

* 위치 안내 --> http://naver.me/GLvEt2Gn

성북수련관 회원이 많아진 관계로 주차장에 주차한계가 있어서 민원이 많이 발생되는 것 같습니다.
도싸철인 회원님들께서는 승용차를 가지고 오는 경우 지하가 아닌 지상에 주차를 하셔야 합니다.
아래의 사진을 보시고 이곳에 주차하시기 바랍니다.
수련관 입구 일방통행로 진입하면서 왼쪽 농구골대 있는 쪽입니다.
(수련관 버스 세워져 있는데 그사이에 출입구 있습니다.)
꼭~~~~ 지켜달라고 신신당부 하셨습니다.
 
 
 
cats박병관  2020-01-28 09:57:01  
cats 수, 목 참석합니다.
땅콩이철호  2020-01-28 10:25:34  
2. 땅콩 풀~ 참석합니다...((힘))
우달이동우  2020-01-28 10:31:43  
3.우달 화.수.금 참석요
우달이동우  2020-01-28 18:36:37  
우달이동우《 화요일 불참이요~ㅠㅠ
막군/강막례  2020-01-28 11:24:16  
화,수 참석합니다.
쏭/송성호  2020-01-28 12:57:10  
5. 쏭 화, 목 참석 고맙습니다.
쏭/송성호  2020-01-28 17:06:21  
쏭/송성호《 개인 사정으로 당분간 참석이 어렵습니다. ㅠㅠ
장금/이소정  2020-01-28 13:43:39  
장금 /소정

화 목참석맙니다
까망콩/함동수  2020-01-28 15:12:21  
까망콩 - 목 참석
하얀콩 - 화,목 참석
sun배명남  2020-01-28 15:41:44  
화수목금 참석
양그냥양희영  2020-01-28 23:15:11  
양그냥 수, 목, 금 참석합니다~
땅콩이철호  2020-01-29 10:49:27  
----------------------------- 1월 28일(화) 참석자 명단 --------------------------
(존칭생략/11명)
장금, 완두콩, 보당, 소니+테이, 썬, 막군, 사나이, 마리나, 하얀콩, 땅콩

이제 스쿼트 500개 돌파~ 1,000개 가즈아~~~
땅콩이철호  2020-01-29 10:52:26  
1월 29일(수) 참석 예정자 명단...
오늘은 트레이드밀 전쟁이 좀~~~ 심할 것 같습니다.
일찍 오셔서 자리를 차지하시기 바랍니다.....(((힘)))

1. 캣츠
2. 땅콩
3. 우달
4. 막군
5. 썬
6. 양그냥
7. 사나이
8. 보당
까망콩/함동수  2020-01-29 17:36:38  
땅콩이철호《 수 - 까망콩잠석
땅콩이철호  2020-01-29 17:58:36  
까망콩/함동수《 요즘은 까망콩보다 하얀콩이 더 보고싶어유~ 모시고 오세유~
이브루/정양임  2020-01-29 19:29:48  
이브루/수 참석
사나이/이성훈  2020-01-30 10:27:03  
목요일 미참석 요 ㅠㅠ 수영 배워야 하는뎅 ㅠㅠ
땅콩이철호  2020-01-30 12:25:30  
----------------------------- 1월 29일(수) 참석자 명단 --------------------------
(존칭생략/9명)
이브루, 썬, 막군, 캣츠, 사나이, 우달, 까망콩, 양그냥, 땅콩
땅콩이철호  2020-01-30 12:27:11  
1월 30일(목) 참석 예정자
1. 캣츠
2. 땅콩
3. 장금
4. 까망콩
5. 하얀콩
6. 썬
7. 양그냥
양그냥양희영  2020-01-30 18:26:43  
땅콩이철호《 양그냥 목요일 불참합니다.
땅콩이철호  2020-01-31 14:32:40  
----------------------------- 1월 30일(목) 참석자 명단 --------------------------
(존칭생략/10명)
완두콩, 소니+테이, 썬, 쏭, 사나이, 마리나, 까망콩, 하얀콩, 땅콩
땅콩이철호  2020-01-31 14:34:55  
1월 31일(금) 참석 예정자

1. 땅콩
2. 썬
3. 양그냥
4. 우달
5. 사나이
사나이/이성훈  2020-01-31 15:28:53  
땅콩이철호《 오늘은 미참석이요 ㅠㅠ
우달이동우  2020-01-31 14:52:37  
우달 금요일 불참이요
땅콩이철호  2020-01-31 17:01:21  
에휴~~~ 다들 불참이군요~ 개훈합니다.
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