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공지사항   HOME > 커뮤니티 > 도싸철인 > 공지사항
[남산훈련] 10월8일 화요일_마흔한번째 남산훈련 19-10-07 15:26
maru이기영
첨부파일 : 대중교통오는길.jpg , 1555286321711.png , 남산훈련장소.jpg
안녕하세요! 
 
이번주 화요일 마흔한번째 남산훈련 진행합니다. 
남산 훈련은 일찍오셔서 미리 뛰셔도 됩니다. 단, 7시30분까지는 모임장소에 모여 준비 운동 후 다 함께 훈련합니다. 
 
 
 
*** 참가하실 회원님은 아래에 댓글 부탁드립니다. **** 
 
1. 일 시 : 2019년 10월 8일(화) 오후 7시 30분 
2. 장 소 : 국립극장 뒤 남산 약수터 입구 
3. 내 용 : 언덕 적응훈련 2랩 우레탄 도로 왕복 (1세트=6.6km) 6.6km *2 = 13.2km 
           첫번째 랩은 함께 뛰고 선두 추월없으며 두번째 랩은 오픈
4. 연락처 : 
마루 이기영 ㅇ1ㅇ-4564-5108 
맛무 박재형 ㅇ1ㅇ-3561-9367 
마도차 차상훈 ㅇ1ㅇ-2386-1914 
양그냥 양희영 ㅇ1ㅇ-9463-7311 
5. 기 타 : 
- 남산훈련은 진행하면서 참가자가 적거나 기상 상태가 나쁠땐 2시간 전 예고후 폭파 
- 관리사무소에 신분증 맡기고 탈의실 사물함 이용 
- 남산에 모기가 많습니다. 운동 전/후 스트레칭 시 모기기피제 사용
 
 
영맨초이  2019-10-07 16:08:02  
1. 영맨초이/최영만 참석
초심임창빈  2019-10-07 17:39:29  
초심/임창빈 참석합니다.
빠쿵♂박형진  2019-10-08 05:44:00  
3. 빠쿵 / 한발
이젠한다박범준  2019-10-08 11:56:35  
4. 이젠한다/박범준 참석합니다.
쏭/송성호  2019-10-08 12:02:18  
5. 쏭/참석합니다. 감사합니다
세작이건용  2019-10-08 12:49:22  
세작/이건용 참석합니다
맛무/박재형  2019-10-08 13:32:07  
맛무/박재형 참석합니다.
돌ㅣ박성현  2019-10-08 14:16:05  
8. 돌 / 참슥합니다
맛무/박재형  2019-10-08 17:21:36  
9.갓두기/참석합니다.
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