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공지사항   HOME > 커뮤니티 > 도싸철인 > 공지사항
[남산훈련]5월 넷째주 DMZ PEACEMAN 대회 대비 19-05-20 18:25
마도차/차상훈
안녕하세요. 공지가 늦어 죄송합니다.  
고성대회가 코 앞이라 참석이 많지 않을것 같지만, 그래도 할건 해야 하니 아래와 같이 peaceman대회 대비 남산훈련을 진행합니다. 

남산 런훈련은 일찍오셔서 미리 뛰셔도됩니다. 단 뛰다가 7시30분에는 모임장소에 오셔서 준비운동후 함께 훈련합니다.
항상 그래 왔듯이 첫번째 랩은 함께 뛰고 선두 추월없읍니다. 선두 추월시 다음훈련때 간식을 사오는 벌칙은 계속됩니다:)
두번째 랩부터는 자신의 기량에 따라 뛸 수 있게 오픈합니다.

※제일 늦게 댓글 다시는 회원님이 간식 챙겨오는 것도 전통을 이어갑니다~^^

*** 참가하실 회원님은 아래에 댓글 부탁드립니다. **** 

1. 일 시 : 2019년 5월 21일(화) & 5월 23일(목) 오후 7시 30분  
2. 장 소 : 국립극장 뒤 남산 약수터 입구 
3. 내 용 : 언덕 적응훈련 2랩 우레탄 도로 왕복 (1세트=6.6km) 6.6km *2 = 13.2km   
4. 연락처 :
 마루   이기영 ㅇ1ㅇ-4564-5108
 맛무   박재형 ㅇ1ㅇ-3561-9367  
 마도차 차상훈 ㅇ1ㅇ-2386-1914   
 양그냥 양희영 ㅇ1ㅇ-9463-7311   
5. 기 타 :   
- 남산훈련은 진행하면서 참가자가 적거나 기상 상태가 나쁠땐 2시간 전 예고후 폭파합니다.   
- 운동 후 따뜻하게 걸칠수 있는 자켓이나 여벌옷 준비하세요.   
- 관리사무소에 신분증 맡기고 탈의실 사물함 이용
 
 
초심임창빈  2019-05-20 18:27:47  
초심/ 참석합니다.
보당전승환  2019-05-20 20:38:30  
참석함미다
보당전승환  2019-05-21 18:40:38  
죄송합니다 급한일로 불참합니다
maru이기영  2019-05-21 08:57:14  
참석합니다.
빠쿵♂박형진  2019-05-21 10:10:23  
4 참석요
대한민국이윤선  2019-05-21 10:30:00  
참석합니다~ 런 오랫만이라 천천히 갑니다
돌ㅣ박성현  2019-05-21 11:04:38  
6. 돌 참석
누룽지/김효동  2019-05-21 11:49:55  
7. 누룽지 / 참석
맛무/박재형  2019-05-21 13:24:46  
8.맛무 / 참석합니다.
닥터로보정명근  2019-05-21 15:52:40  
9.로보/참석합니다.
maru이기영  2019-05-22 11:50:25  
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5/23(목) 18차 남산훈련 (참석자는 아래 댓글 달아주세요..)

**********목요일 남산훈련은 개인훈련으로 전환합니다.**************

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