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공지사항   HOME > 커뮤니티 > 도싸철인 > 공지사항
[수영훈련] DMZ 피스맨대회 대비 아홉번째 수영훈련 (5월 22일 수요일) 19-05-20 00:21
마리나구병수


이번주 일요일 고성 아이언맨 대회가 다가왔습니다.

이번주 수요일에도 어김없이 수영훈련으로 이번 고성 아이언맨 대회에서 좋은 기록 나오길 바라는 마음에

염통이 터져라 수영 하도록 하겠습니다.

도싸는 (힘), (힘), (힘)


-수요 수영훈련의 매력-

1, 매주 수요일이 기다려진다.ㅎㅎ

2, 힘들게 침을 흘리지만, 담주 또 흘리고 싶어진다.ㅎㅎ 

 

3, 혼자 할수 없는 훈련을 도싸와 함께 해서 할수있다.^^




매주
수요일 저녁 7시30부터~ 9시까지


진행되는 수영훈련 프로그램은 거리주 훈련과 인터벌 훈련으로 우리 도싸 선후배 여러분들이 좋아하시는


빡신 훈련으로 수영장에서 수영만으로도 땀을 이렇게 많이 흘릴수도 있구나 하는 생각이 드실만한 강도 높은 훈련으로


여러분들의 몸과 마음을 따뜻하게 데워드릴겁니다. ----------------------------------------


수영 프로그램 7시 30분~ 8시"30분 LSD 거리주 훈련" 


8시 5분~ 8시 55분  "물 밖으로 나왔다가 물속 스타트와 함께


"1분 50초 페이스"로 자유형 50M, 20바퀴"   ---------------------------------------------------


날짜 :
2019년 5월 22일 수요일

시간 : 저녁 7시 30분~ 8시50분까지

회비 : 수영비 7,000원 + 식사 1/n

장소 : 숭인중학교내 숭인스포츠센타

찾아오시는길 : 2호선 용두역 3번출구에서 동대문 구청쪽으로 130m 직진

-> 신답초등학교에서 좌회전후 50m 정도 오시면 됩니다.

<준비사항: 수영복, 수경, 수모, 샤워용품, 수건>
 
(서울 동대문구 답십리3동 463-1)

 

지하철 용두역 3번출구로 나와 500M 정도 직진.

굴다리를 지나 첫번째 골목에서 좌회전 하시면

숭인중학교가 나옵니다.

숭인중학교 주차장이 보이는 입구로 들어오시면 됩니다


* 지하철 용두역 2호선 3번출구

* 버 스 : 파란버스 - 130, 303, 370, 721, 145

초록버스 - 2015, 2112

빨강버스 - 9403, 9301

마을버스 - 동대문 05

번주:마리나(구병수)/010-7338-공구이삼

      은비루(박현준)/010-2281-구삼칠칠

































 
 
신비루/강막례  2019-05-20 08:26:25  
참석합니다
양그냥양희영  2019-05-20 08:42:59  
양그냥 참석합니다~
뚜벅  2019-05-20 11:52:56  
임현재 참석합니다!
초심임창빈  2019-05-22 08:12:18  
불참합니다.오늘은 염통히 터지도록 마셔야합니다.ㅠㅠ
맛무/박재형  2019-05-22 12:37:55  
맛무 / 참석합니다.
sun배명남  2019-05-22 16:17:48  
집안일로패쑤합니다
은비루/박현준  2019-05-22 18:30:18  
집안일로패쑤합니다2
신비루/강막례  2019-05-22 19:39:48  
죄송합니다~~회사일땜시 패쑤합니다.
- 총 게시글 1,977
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