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공지사항   HOME > 커뮤니티 > 도싸철인 > 공지사항
[남산훈련]*****15th 훈련 폭파합니다****** 19-05-12 14:56
maru이기영
첨부파일 : PicsArt_05-12-02.56... , 다운로드.jpg , 1555286321711.png
안녕하세요. peaceman대회 대비 열다섯번째 남산훈련 진행합니다. 

남산 훈련은 일찍오셔서 미리 뛰셔도됩니다. 일찍오실 수 있는 분은 6시35분에 북/남측순환로 한바퀴 돌고 본훈련 시작하니 같이 하실분은 참고해서 합류하세요. 이후 7시30분에 모임장소에서 준비운동후 다함께 훈련합니다.  

항상 그래 왔듯이 첫번째 랩은 함께 뛰고 선두 추월없읍니다. 선두 추월시 다음 훈련때 간식을 사오는 벌칙은 계속됩니다:)  두번째 랩부터는 자신의 기량에 따라 뛸 수 있게 오픈합니다. 


 ※제일 늦게 댓글 다시는 회원님이 간식 챙겨오는 것도 전통을 이어갑니다~^^    

*** 참가하실 회원님은 아래에 댓글 부탁드립니다. **** 

1. 일 시 : 2019년 5월 14일(화) 오후 7시 30분   
2. 장 소 : 국립극장 뒤 남산 약수터 입구    
3. 내 용 : 언덕훈련 2랩 우레탄 도로 왕복 (1세트=6.6km) 6.6km *2 = 13.2km    
4. 연락처  
           마루 이기영 ㅇ1ㅇ-4564-5108   
           맛무 박재형 ㅇ1ㅇ-3561-9367   
           마도차 차상훈 ㅇ1ㅇ-2386-1914    
           양그냥 양희영 ㅇ1ㅇ-9463-7311    
5. 기 타     
          - 남산훈련은 진행하면서 참가자가 적거나 기상 상태가 나쁠땐 2시간 전 예고후 폭파합니다. 
          - 관리사무소에 신분증 맡기고 탈의실 사물함 이용
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양그냥양희영  2019-05-13 08:34:54  
양그냥 참석합니다~
초심임창빈  2019-05-13 08:38:03  
초심/ 참석합니다.
초심임창빈  2019-05-14 09:06:59  
일이생겨 불참합니다..죄송합니다.
물곰ㅁ이주성ㅁ  2019-05-13 09:51:49  
3.물곰 참석합니다.
빠쿵♂박형진  2019-05-13 11:23:27  
4.하던거 해야죠
닥터로보정명근  2019-05-13 18:00:29  
5.로보 참석합니다~
최영선I스티븐  2019-05-14 07:35:27  
6. 스티븐 참석
maru이기영  2019-05-14 09:46:01  
오늘 남산훈련은 폭파하고 개인훈련으로 전환합니다.
- 총 게시글 2,043
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