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[남산훈련]5월 9일 목요일_14th DMZ PEACEMAN 대회 대비 19-05-08 08:10
마도차/차상훈
첨부파일 : 20190508_080634.jpg (847kb) , 1555898604926_1Y4yk... (110kb) , 1555898606865_3a6pa... (957kb)
안녕하세요. 
peaceman대회 대비 열네번째 남산훈련을 진행합니다.  

남산 런훈련은 일찍오셔서 미리 뛰셔도됩니다. 단 뛰다가 7시30분에는 모임장소에 오셔서 준비운동후 함께 훈련합니다.  
항상 그래 왔듯이 첫번째 랩은 함께 뛰고 선두 추월없읍니다. 선두 추월시 다음훈련때 간식을 사오는 벌칙은 계속됩니다:)  
두번째 랩부터는 자신의 기량에 따라 뛸 수 있게 오픈합니다. 

※제일 늦게 댓글 다시는 회원님이 간식 챙겨오는 것도 전통을 이어갑니다~^^  

*** 참가하실 회원님은 아래에 댓글 부탁드립니다. ****  

1. 일 시 : 2019년 5월 9일(목) 오후 7시 30분 
2. 장 소 : 국립극장 뒤 남산 약수터 입구  
3. 내 용 : 언덕 적응훈련 2랩 우레탄 도로 왕복 (1세트=6.6km) 6.6km *2 = 13.2km  
4. 연락처 : 마루   이기영 ㅇ1ㅇ-4564-5108  
맛무   박재형 ㅇ1ㅇ-3561-9367 
마도차 차상훈 ㅇ1ㅇ-2386-1914  
양그냥 양희영 ㅇ1ㅇ-9463-7311  
5. 기 타 :  
- 남산훈련은 진행하면서 참가자가 적거나 기상 상태가 나쁠땐 2시간 전 예고후 폭파합니다.  
- 운동 후 따뜻하게 걸칠수 있는 자켓이나 여벌옷 준비하세요.  
- 관리사무소에 신분증 맡기고 탈의실 사물함 이용
 
 
maru이기영  2019-05-08 08:27:35  
1.참석합니다.
쏭/송성호  2019-05-08 08:35:02  
2. 쏭/송성호 참석합니다 감사합니다 ^^
쏭/송성호  2019-05-08 14:22:51  
개인 사정으로 본의 아니게 참석이 불가능합니다. 감사합니다.
보당전승환  2019-05-08 11:04:02  
참석합니다
땅콩이철호  2019-05-08 11:59:38  
4. 참석합니다.....내일도 철원을 다녀와야 될지 모르겠습니다.....^.^
최영선I스티븐  2019-05-08 14:42:08  
5. 스티븐/참석
최영선I스티븐  2019-05-09 19:21:49  
죄송합니다. 야근때문에 불참합니다.
푸라다/송환호  2019-05-08 20:05:57  
6.푸라다 참석합니다.
마도차/차상훈  2019-05-09 09:27:22  
6. 마도차 / 참석합니다.
마린ㅣ이용준  2019-05-09 10:14:11  
7. 마린 / 참석합니다.
철독수리I허윤택  2019-05-09 13:19:17  
8. 철독수리 / 오랜만에 참석 합니다 ㅎㅎㅎ
까망콩/함동수  2019-05-09 16:12:43  
9.까망콩 / 참석합니다.
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