Home
커뮤니티
매거진
중고장터
신품장터
자유게시판 지역모임 도싸레이싱팀 도싸철인 ACADEMY
방문해 주셔서 감사합니다!
공지사항
대경지부게시판
자유게시판
가입인사
대회공지
훈련 및 대회후기
철인자료실
기록실
포토앨범
동영상앨범
도싸철인소개
2015터프맨대회
공지사항   HOME > 커뮤니티 > 도싸철인 > 공지사항
도싸철인 4월+5월+6월 훈련계획표 19-04-04 04:46
빠쿵♂박형진
첨부파일 : 001.jpg (221kb) , 002.jpg (289kb) , 003.jpg (260kb)
이 훈련계획표는 ..
5월26일 고성IRONMAN 70.3.. 
6월30일 DMZ PEACEMAN 때 
보다 나은 컨디션과 기록으로 시합을 완주하기 위해 작성해봤습니다.. 
개개인이 가진 역량과 운동에 투자할 수 있는 시간이 다르므로.. 
구체적인 훈련방법보다는 전체적인 훈련량을 제시했습니다..
(근거는 IRONMAN 프로선수들의 시즌내 월평균운동량의 절반정도를 소화하는것을 목표로 했습니다)
 
 
쏭/송성호  2019-04-04 14:15:37  
오~~~~ 꼼꼼한 멘트
훈부장님 늘 감사합니다.
빠쿵♂박형진  2019-04-05 19:04:35  
위의 훈련량는 킹코스대비 최소한이라고 생각합니다..
훈부장은 담주부터 시간이 허락하는한 다시 훈련량을 슬슬 올려보려고 합니다...주간 목표 S7,000m B450(15시간) R60
Eskimo/정주형  2019-04-06 17:24:25  
훈부장님 늘 감사합니다.(2)
이런 가이드라인 너무 좋습니다~(따봉)
고고고성원  2019-04-08 14:39:19  
4월20일 토요일에 한간오픈워터훈련 하는건가요?
빠쿵♂박형진  2019-04-09 12:40:39  
지금 수온상승중인데..
입수는 가능할것 같아요 대구전에 바깥물맛은 한번봐야~
- 총 게시글 1,949
공지 1. 답사 숙박 2. 약물구입. 23 
sun배명남
19-05-20 256
공지 [수영훈련] DMZ 피스맨대회 대비 아홉번째 수영훈련 (5월 22일 수요일) 8 
마리나구병수
19-05-20 233
공지 [고성대회]5월25일~26일 일정 및 회비입금 안내 19 
sun배명남
19-05-09 758
공지    [고성대회]숙박 배정, 차량탑승, 잔차상차입니다.
sun배명남
19-05-22 146
공지 2019.06.02(일) DMZ PEACEMN대회 답사일정-19.05.08- 3 
땅콩이철호
19-05-08 413
공지 [5월 한강오픈워터] 화&목요일 오전6시 잠실남단 53 
율탱l서정우
19-05-07 620
공지 도싸철인 4월+5월+6월 훈련계획표 5 
빠쿵♂박형진
19-04-04 751
공지 2019년 상반기 물품 공급입니다. 사이즈 확인요망 90 
sun배명남
19-03-21 956
공지 DMZ PEACEMAN 스트라바에 가입해 주세요~ 2 
땅콩이철호
19-02-18 325
공지 2019년 정회원 명단 회비입금 안내 42 
sun배명남
18-12-27 1326
공지 *** 각종 대회 참가공지는 대회공지에서 확인하시기 바랍니다. ****
땅콩이철호
17-02-03 1752
공지 ★ 필독!!! 훈련/투어/대회 관련 보험가입 안내입니다. 6 
땅콩이철호
14-03-12 6002
1949 [훈련공지] [남산훈련]5월 넷째주 DMZ PEACEMAN 대회 대비 11 
마도차/차상훈
19-05-20 203
1948 [훈련공지] [훈부장벙개폭파폭파폭파폭파] 여의도공원LSD30 6 
빠쿵♂박형진
19-05-17 310
1947 [훈련공지] [남산훈련]5월 16일 목요일_16th DMZ PEACEMAN 대회 대비 17 
마도차/차상훈
19-05-15 279
1946 [훈련공지] [2019.05.18] 토요일 정기훈련 (분원리 라이딩+런) 23 
쏭/송성호
19-05-14 455
1945 [훈련공지] [수영훈련] DMZ 피스맨대회 대비 여덟번째 수영훈련 (5월 15일 수요일) 11 
마리나구병수
19-05-13 198
1944 [훈련공지] [남산훈련]*****15th 훈련 폭파합니다****** 8 
maru이기영
19-05-12 185
1943 [훈련공지] [훈부장번개]상암동 하늘노을공원LSD30 16 
빠쿵♂박형진
19-05-10 349
1942 [훈련공지] [남산훈련]5월 9일 목요일_14th DMZ PEACEMAN 대회 대비 12 
마도차/차상훈
19-05-08 242
1941 [훈련공지] [토요정기훈련]5월/11일(토) 오픈워터+유명산라이딩+런 35 
율탱l서정우
19-05-07 416
1940 [전체공지] [속초투어결과보고]속초투어결과보고 12 
sun배명남
19-05-07 229
1939 [훈련공지] [남산훈련]5월 7일 화요일_13th DMZ PEACEMAN 대회 대비 10 
maru이기영
19-05-06 221
1938 [훈련공지] 잠실 한강오픈워터] 5월9일(목요일) 한강오픈워터 14 
나처네/박천해
19-05-06 403
1937 [훈련공지] [수영훈련] DMZ 피스맨대회 대비 일곱번째 수영훈련 (5월 8일 수요일) 휴.. 2 
마리나구병수
19-05-06 165
1936 [훈련공지] [남산훈련]5월 2일 목요일_12th DMZ PEACEMAN 대회 대비 11 
마도차/차상훈
19-05-01 222
1935 [전체공지] [대구대회결과보고]20190428 대구대회 결과보고 3 
sun배명남
19-04-30 252
RunTime : 0.089 Sec 1 Page of 130 Pages
<<
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
>
>>
도싸소개 | 이용약관 | 개인정보취급방침 | 도싸모바일 | dossakorea@gmail.com
이메일무단수집거부 : 도싸는 도싸 서비스 내의 모든페이지 상에서 이메일주소 수집프로그램이나 그 밖의 기술적장치 등을 이용하여 이메일주소를 무단으로 수집되는 것을 거부합니다.
아울러 이를 위반하는 경우 정보통신망법에 의해 형사처벌 됩니다. 이 점 유념하시기 바랍니다. (게시일 2008년 11월 25일)


Copyright ⓒ 2019 DOSSA All Rights Reserved.