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자유게시판   HOME > 커뮤니티 > 자유게시판 > 자유게시판
왜때문에 힘들죠??? 18-11-17 13:12
하라수요
우연히 유투브서 라이딩 영상보고 자전거뽐뿌와서

남들 시즌오프할때 잔차를 샀습니다  

방금 첫 라이딩 나갔는데 뭔 10키로정도 탔는데 너무 힘듭니다

원래 힘든가요?? ㅋㅋㅋ 남들은 샤방샤방하게 잘 타던데 자전거도 쉬운게 아니군요 ㅋㅋ
 
 
몽큰  2018-11-17 13:22:13  
익숙해지실겁니다~화이팅.
백마이용사  2018-11-17 13:53:15  
오늘은 여기까지...
내일은 조금더....
뭐든지 그렇게 늘려가는것 같습니다...
로드김  2018-11-17 13:54:56  
계속 타시면
3개월후
깜짝 놀래실걸요~~~
멧돌달린자전거  2018-11-17 14:00:42  
계단 올라가듯이 밟으면 금방 퍼집니다...
무면허  2018-11-17 14:06:49  
여기 분위기가 100키로는 졸면서타는
분위기여서그렇지  10키로가 짧은거리가
아니에요.
동네 산책삼아 한참을 돌아다녀도5키로 될까말까.
자주타시면 10키로 설렁설렁 타는날이 올거에요.
줓줓줓  2018-11-17 15:07:46  
발이 헛돈다라는 느낌에서 기어 1~2단 정도 더 높여서 타세요. 저 역시 초보자지만 초보때 보면 다들 토크로 타고 얼마 안가서 힘들어 하더라구요. 기어 가볍게 놓고 타면 십키로 정도는 껌입니다.
업그레이더  2018-11-18 13:53:48  
초보든 경험자든 힘들다 생각되시는 분들은 이분 말씀대로 타시면 좋습니다.
단 이렇게 타면서 회전수를 분당 70회 이상으로 늘리셔야 합니다. 즉 점차로
빨리 페달링을 해야합니다. 그것도 지속적으로요.
자도에 보면 페달링하다 엄청 빨리하다가 멈췄다 다시하시는 분들 많은데
5~10km정도 꾸준히 같은 속도로 페달링이 되야 합니다. 그런다음
ㄴㅏ중에 기어를 한칸식 올려서 내게 맞는 기어를 고르면 됩니다
업그레이더  2018-11-18 13:57:42  
추가로 안장에 앉아서만 타시는 분들이 있는데 아닙니다
손과 엉덩이 및 발이 힘을 균등하게 받게 타셔야 힘이 안듭니다
jadore  2018-11-17 18:50:09  
올해 6월달에 처음 로드를 구해서 한강에 갔다가 5킬로미터도 못가서 힘들고 엉덩이가 아파서 집으로 돌아왔습니다.
이해 패딩 바지를 입고 10킬로, 자전거 정비하고 15킬로, 저지를 입고 20킬로
천천히 포기만 하지 않는다면 하실 수 있습니다.
달아현  2018-11-17 20:54:26  
전 첨에 하브로 입문하고 4키로인가..? 자전거도로로만 탔는데... 하늘이 노래지던데요;;;
입문+운동젬병+돼지 3박자여서 더 그랬던듯;;

한달만 열심히 타시면 운동젬병도 이동거리 40키로대까지는 쑥쑥 올라갑니다..
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