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자유게시판   HOME > 커뮤니티 > 자유게시판 > 자유게시판
G?CC 클릿피팅 / 페달링 조언 후기 18-04-17 12:50
soulnation
첨부파일 : KakaoTalk_20180417_1.. (53kb) , KakaoTalk_20180417_1.. (78kb) , KakaoTalk_20180417_0.. (53kb)
  
   왼쪽 페달링이 텐션이 오른발이랑 맞지않아서 
   한 6개월간 스트레스였었는데요 ( 타는데는 전혀문제없음 ㅠㅠ )
  
   실제로 파워미터에서도 확인했을때 밸런스도 49/51% 로 나와서 =ㅂ=
   지난 3월 8일 최x용 선수와의 상담을 잡고 센터를 방문했습니다
   ( 위의 사진은 방문하러 갈때 .... 남북아리랑으로 삥 돌아간 로그입니다 )


   이 사이에 파워미터가 장착안된 P5랑 친해지느라 
   샤방하게 탄 로그 밖에 없어 다이어트 겸 =ㅂ=; 어제 오랫만에 ㅠㅠ 남북 무정차로 
   탄 후 로그를 보니 확실히 느낌만큼이나 좋은 숫자가 나왔네요 ;D

   ( 파워 숫자는 포자력이라 그냥 잊어주세용 ㄷㄷ )

   위의 센터가 정답은 아니지만 즐거운 싸이클링을 즐기는데 있어서 
   페달링이나 자세 / 등에 대해 코칭을 받아보시는 것은 굉장히 좋다고 생각합니다 
   종종 동호회에서 도움받는건 좋은데... 잘못된 지식으로 알려주시는 분들도 그만큼 많더라는 ㅠㅠ 

   저는 숫자와 차트의 노예니까요.. 숫자로 얘기하겠습니당 뿅~



      

 
 
501st  2018-04-17 12:59:52  
괴물이다!! 괴물이 나타났다!!
soulnation  2018-04-17 13:11:11  
포자입니다 ㅠ ㅠ
바레인메리다  2018-04-17 13:07:08  
밸런스가 중요한게 아니고 토크유효성과 평활도가 중요합니다.
1순위인 유효성이 낮으면 무용지물입니다. 최소 90프로정도까지 끌어올리고 유지시키셔야합니다. 엘리트교육받는 학생들이나 해외프로선수나 밸런스를 교정하는 경우1도없습니다. 물론 그 업체에서 권유하는게 다를수도있지만 교재에도 밸런스교정은 정말 이상한 체형을 가진 선수를 지도할때만 필요하다고 나옵니다...
soulnation  2018-04-17 13:10:21  
토크유효성이랑 평활도도 이번에 투인파워로 3월경에 바꾸면서 보게된건데 밸런스만큼이나 차이가 컸었고, 밸런스가 회복되면서 왼발 토크/평활도 그만큼 증가했습니다. 한 작년 12월부터 4월초까지 거의 제대로 못탔으니까요 =ㅂ= 슬금슬금 다시 타면서 숫자 열심히 보려고 합니다 ;D
추수는추수추수해  2018-04-17 13:36:47  
오우 효과가 좋은듯 합니다
바레인메리다  2018-04-17 14:03:49  
흐음....오해하시는게 있는데 파워가 실릴수록 토크유효성이 증가하능겁니다. 페달링도 물론 효과가 나오지만  팩트는 가장 낮은효율성입니다. 중요한건 클릿피팅(나의 중족골과 얼마나 잘맞는 장소에 클릿이 힘이실리는가) & 강도가 높은 라이딩일수록 토크유효성이 증가됩니다.
구르덩구르덩  2018-04-17 15:50:57  
음 저도 얼마전에 강남에 위치한 싸이X존에서 프리미엄 피팅을 받았습니다. 말씀하신 대로 중족골에 대한 조언도 들었구요. 보수적인 동양권의 경우 중족골이 3~5까지 뒤로 밀리는 경우가 많은데, 피터분은 좀 더 공격적인 라이딩과 유효성을 위해 본인은 1~2 중족골사이도 선호한다 하시더군요. 물론 사람마다 신체의 변화로 개인차가 있겠습니다만.. 저는 그래서 1.5 중족골 정도 사이에 세팅했습니다.

바레인메리다님 말씀은 중족골에 맞는 적합한 클릿의 세팅이 결과적으로 토크유효성을 증대시킬 수 있다는 말씀이신 것 같네요. 아쉽게도 제가 쿼크 파미를 쓰는지라 유효성을 확인하지 못하네요. 이번 기회에 벡터1을 저렴하게 장만해서 데이터를 기록해볼까 고민중입니다. 여하튼 바레인메리다님의 의견도 상당히 흥미로워서 이렇게 댓글을 남겨봅니다.

그외에는 좋은 의견이 있으시면 알려주시면 감사하겠습니다. 저또한 라이딩이라는 운동에 있어서 가장 효율적인 방법을 찾는데에 관심이 많아서요. 사실 GYCC에서 피팅을 또 받아볼까, 아님 그 옆에 백만이에서 또 받아볼까 생각중이기도 합니다. 위 업체도 마음에 들었지만 다른 의견도 들어보고 싶어서요. 비용적 부담이 만만치 않지만, 져지한번 안산다고 생각하면 그나마 좀 나으네요.

지식의 공유 감사하고 앞으로도 많은 지도편달 부탁드립니다.
덧붙여 soulnation 님의 의견과 멋진 사진은 인스타를 통해서 늘 감탄하며 보고 있습니다. 경험의 공유 정말 감사합니다 ^^ 덕분에 GYCC가보고 싶네요.. ㅠ  ㅠ
soulnation  2018-04-17 16:01:23  
저도 싸xx존 동계 자주 이용하면서 궁금한거 물어봤을때 송기윤 프로님이 많이 알려주셔가지구 많은 도움이 되고 있습니다 바레인메리다님 말씀하시는것도 송프로님이나 여타 프로님들 말씀하시는 내용 포함되서 다 맞는 말씀이시고 저는 아직 즐기면서 하나씩 해나가는 로드 새싹이니까요 ^^

아직 자전거 배워나가면서 하나씩 타는 과정을 즐기는 중입니다 ^^ 프로님들 각자 코칭 스타일이 있지만 저는 제가 하는데까지 해보고 막히면 물어보면서 다시 해보는 스타일이라 어디가 딱 좋다고 말씀드리기는 어렵지만 조금 둘러보시면 센터 다니시는 분들 후기등이 있으니 참조해보시는 것도 좋을듯 합니다 +_+/bb
광구니  2018-04-17 16:35:01  
송프로님한테 패달링 매번 혼나는데도 잘 안고쳐집니다 ㅠㅠ
soulnation  2018-04-17 16:41:29  
광구니 // 저도 초창기때는 무조건 기어 무겁게 똻똻 밟는 재미로 탔었는데요 orz 요새는 케이던스 위주로 최대한 가볍게 놓고 페달링 / 자세 신경쓰면서 한 일년정도 타니까 이제 쬐에에에에금 알것 같더라구요 ㅠㅠ 아까도 송프로님이랑 통화했는데 ㅠㅠ 갈길이 머네요 ㅋㅋ orz
세람  2018-04-18 08:53:40  
오, 좋은 말씀 감사합니다. 저도 발랜스의 노예였는데 토크유효성과 평활도를 높이도록 해봐야겠네요.

투인파워를 6개월 정도 쓰다보니 이제서야 좀 어떤 패달링을 해야 파워가 잘 나오는지 깨닫게되는데 적어주신 말씀이 더욱 도움이 되겠네요.
재미나오락실  2018-04-17 13:50:48  
저도 파워미터(파워투맥스) 쓰는데 평활도랑 유효성은 안나오던데...좌우 밸런스만 나오구요... 백터 같은 형태의 파미를 써야 나오는건지 궁금하네요
soulnation  2018-04-17 13:54:00  
제가 투인파워쓰기전에 파투맥 사용했었는데 밸런스만 나오고 평활/유효성은 안나오더라구요 ㅠㅠ
벡터 / 투인파워 / 같은 파워미터 사용하셔야 나오는거 같습니다 ㅠㅠ
바레인메리다  2018-04-17 14:00:06  
파투맥/쿼크/인파워/구형 스테이지스 등등은 추정치이기때문에 제일 중요한 평활도와 토크유효성이 나오지않습니다. 그래서 가격도 싼거죠. 개인적으로 현재 가장 진화되고 좋은 파미는 시마노 파워미터 9100 라고 생각하네요
빼따키  2018-04-17 16:17:43  
스테이지스 양발형도 나와요
tx240sx  2018-04-17 14:31:22  
아는건 하나도 없는데 와트 넘버들 보니 굉장하네요.
soulnation  2018-04-17 16:02:05  
아직 늅늅입니다 ㅠㅠ 흑
지현83  2018-04-17 16:31:09  
아... 파워미터 뽐이 온다... ㅠㅠ
soulnation  2018-04-17 16:43:03  
양발파메는 정말 ( 저같이 숫자랑 차트 좋아하는 라이더에게는 ) 좋은것 같습니다 +_+/bb
ㅠㅠ. 후 근데 엔트리로 처음 가기엔 비싸보이는건 사실이죠
처음 가민을 왜사지 핸드폰으로 하면되는데의 느낌이랄까요 ㅠㅠ
상자님  2018-04-17 17:41:47  
저도 선수였던 분께 피팅받았는데, 돈이 아깝지 않았습니다.
피팅 정말 중요하다고 생각합니다. ^^
세람  2018-04-18 19:35:16  
근데 정말 토크 유효성은 어찌 해야 올릴 수 있는지 모르겠네요. :(
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