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자유게시판   HOME > 커뮤니티 > 자유게시판 > 자유게시판
자린이 주제에.... 21-10-17 19:21
지피맨
올해 마일리지 1000km 정도 되는 로뚱라이더입니다.
오늘 연마일리지 5000~10000 인 분들과 130km (공도100%)
라이딩 다녀왔는데 내내 흐르고 와서는 기변할 생각부터 하네요
사실 16명 중에 제 자전거가 제일 무겁고(루베라 약 1.5kg 더 무거움)
휠도 저만 알루휠이긴한데 기변한다고 뭐가 달라지겠어요..
업힐 연습하고 장거리 많이 탈 생각은 안하고 참내...한심스럽네요
정신차리게 따끔한 질책 부탁드립니다.
 
 
광안리곰간지  2021-10-17 19:25:07  
장비탓하기엔 너무안타셨어요..
지피맨  2021-10-17 19:34:16  
광안리곰간지《 네 팩폭 감사합니다ㅜㅜ
김말동  2021-10-17 19:27:08  
자전거 바꾸면 빨라져요
10초 정도... 10초 뒤는 모르겠네요

기변하세요
지피맨  2021-10-17 19:35:01  
김말동《 일단 카본휠은 왔습니다ㅜ
열혈로드  2021-10-17 19:27:16  
감량만 해도 훠얼~씬 경쾌한 퍼포먼스를 느낄 수 있습니다.목표를 가지고 화이팅 입니다.
지피맨  2021-10-17 19:35:37  
열혈로드《 살빼려고 타는데 심빅 올려서 타도 잘 안빠지네요..체중 빼는데는 역시 므틉인가 봅니다
임채룡  2021-10-17 19:57:54  
지피맨《 뭐든 많이타면 빠지겠지만
기어비 촘촘한 로드가 체력 쥐와짜내기 좋아요.
나빌리오  2021-10-17 21:04:22  
지피맨《 살 빠지는데 적합한 라이딩 강도는 본인 최대 능력의
60~65% 입니다 저강도로 2~3시간 이상 타시면
지방 소모가 가장많이 일어난답니다 ~^^
나도카본차대다  2021-10-18 08:10:23  
지피맨《 어느정도 타시나요????
자전거로 살 빼실려면 심박이 최고심박 근처에서 놀아야 되고
보통 일주일 300키로 이상 타고
라이딩 후 먹는거 너무 과하게 먹음
그대로 흡수 되니 너무 많이 안 먹어야 살 빠집니다
후르딩  2021-10-17 19:28:58  
기변이라도 해야 따라가죠
기함 ㄱㄱ
지피맨  2021-10-17 19:36:21  
후르딩《 기함사면 많이 탈까요?ㅜㅜ
샤랄라왕자  2021-10-19 04:56:53  
지피맨《 몸이 반응하는데 귀찬으면 그것도 전시용품되요 ㅋ
ENON  2021-10-17 19:29:31  
이쁜걸로 기변하면 이뻐서라도 한번더 타게 됩니다 ^^
지피맨  2021-10-17 19:37:25  
ENON《 골프도 재밌어서 주 2회 필드 나가느라 올해 자전거를 너무 안탔더니 흐르네요
언제나맑음  2021-10-17 19:30:58  
기변하셔야 해결됩니다.
기분이 좋아져서 더 많이 타니까 빨라집니다.
미리 기변 축하드립니다. 꼭 기함으로 사세요.
지피맨  2021-10-17 19:39:16  
언제나맑음《 타막이나 팀머신으로 바꾸고 싶은데 신품은 못구할거 같아요
디아곰  2021-10-17 19:37:27  
잘타면 내실력 못타면 장비탓
늅늅이엔진  2021-10-17 19:38:32  
디아곰《 ㄹㅇㅋㅋ
구반포자전거길  2021-10-17 21:23:38  
디아곰《 명치 부러지겠네
나만이  2021-10-17 19:39:11  
타협해서 휠만 바꾸시죠(내년 초엔 뉴 시즌 기분 전환용으로 바테잎도)
그리곤 내년엔 1만 마일리지 갑시다!!!
지피맨  2021-10-17 19:40:58  
나만이《 일단 모레 휠 바꾸고 튜브리스 하러 갑니다.
김민메이  2021-10-17 19:39:46  
재밌으면 그걸로 된거고, 실력이 기대에 못 미쳐서 스트레스라면 열심히 타셔야겠네요.
지피맨  2021-10-17 19:44:32  
김민메이《 정답주셔서 감사합니다.
위끝  2021-10-17 19:49:48  
지극히 정상입니다. 너무 그렇게생각하지마세요. 사람은 간사해서 눈에 보이는것부터 바꾸려고합니다.
지피맨  2021-10-17 20:16:04  
위끝《 사실 취미 3개를 동시에 하는 저랑 그 분들이 같은 실력으로 탄다는게 말이 안되는데 어이없는 욕심만 있는 것 같습니다
헤라즈리  2021-10-17 19:50:23  
올해 5월에 입문한 배나온 아저씨입니다.
8월 업무때문에 거의못타고
장거리탈 실력도 없지만
현재 2000km정도 탔네요
장비탓하시기엔 마일리지가 너무 비루하신건 아닌지..
실력이야 저보다 월등하시겠지먀
팩폭원하시는것 같아 입문자로써 댓글답니다ㅎ
지피맨  2021-10-17 20:16:46  
헤라즈리《 취미 3개를 동시에 하느라 시간이 부족하긴 합니다..욕심인가 봅니디
1000마력엔진  2021-10-17 19:52:22  
기변하면 그냥 잠깐동안 체감상 좋을뿐이지 시간지나면 차이못느낍니다 기변 생각 하시기전에 한시간이라도 더타세요
지피맨  2021-10-17 20:17:19  
1000마력엔진《 공감합니다. 므틉타다 로드로 기변하니 날아갈 것 같더니만 곧 체력이 떨어지더라구요
김다감  2021-10-17 19:53:18  
8키로넘는데 잘타고댕김
지피맨  2021-10-17 20:17:31  
김다감《 전 9.9에요 ㅜ
골드만  2021-10-17 19:56:23  
기변없이 16명중에 1등 할수있는 방법이있습니다.
꾸준함입니다
지피맨  2021-10-17 20:18:04  
골드만《 로라도 팔아서 내년이면 또 초기화 되겠죠? ㅠ
양주오라버니  2021-10-17 20:00:33  
마일리지 올리고 지방 컷 하면 자연스레 빨라집니다
지피맨  2021-10-17 20:18:25  
양주오라버니《 맞습니다...지금 족발먹고 있습니다 ㅜ
성록  2021-10-17 20:00:48  
전기자전거로바꾸시죠
지피맨  2021-10-17 20:18:35  
성록《 그럴바엔 자전거 접어야죠ㅎ
풀킴  2021-10-17 20:02:26  
그냥 궁금해서 그런데 로뚱의 기준이 어떻게 되나요?
지피맨  2021-10-17 20:18:54  
풀킴《 로드 타는 뚱땡이 177에 82kg 입니다.
프로현질러  2021-10-17 20:25:56  
지피맨《 82키로가 무슨 로뚱.. 운동을 안하니 따이죠.. 세자리 미만은 로뚱 아님...열심히 타세요..
징징대지 마시고 기함사봐야 1000키로 타면 똑같아요.
지피맨  2021-10-17 21:21:10  
프로현질러《 아...로뚱 아니고 배 나온걸로 정정하겠습니다ㅎ
후르딩  2021-10-17 20:31:34  
지피맨《 엄청 날씬한데 뭐가 로뚱 ㅠㅠ
지피맨  2021-10-17 21:21:49  
후르딩《 배가 심각합니다ㅎㅎㅎ 무릎이 잘 안올라와서요ㅋ
언제나비상구  2021-10-17 21:47:15  
후르딩《 저게 날씬 합니까...
나랑 똑같은데..
푱생 날씬하단 소린 들어뷴적이 없는데
나도카본차대다  2021-10-18 08:13:14  
지피맨《 장난 하십니까????
177 82 면 다른 사람들은 돼지 입니까?????
npc1  2021-10-18 09:47:32  
지피맨《 ㅋㅋㅋ 178 /85로 시작한 입문자입니다. 올 5월에 저는 집이 일산이라서 그냥 설렁설렁 남산고 혼자다녀오고 난지가사 음료한캔 까먹고 오기도하고 와이프랑 애들데리고 국종..이라봐야 북한강까지만 했는데도 마일리지 4천정도 됩니다.
지금은 73까지 살을 뺏고요... 그냥 평일에 20~30정도 주말이용해서 100정도 안되도 크게 문제 없음.. 타시면 주 150~200정도 마일리지 쌓이니 한번 타보세요.
전 퇴근이 10시라 밤 11시에 나가서 12시30분에 들어오는걸 목표로 탑니다^^ 자린이 화이팅!!
자린이는자른이가될꺼야  2021-10-17 20:06:46  
형님 저도 100kg 로뚱이옵니다 힘내봅시다
지피맨  2021-10-17 20:19:23  
자린이는자른이가될꺼야《 님에 비하면 로뚱은 아닌데 근력이 없나 봅니다ㅜ
자린이는자른이가될꺼야  2021-10-17 21:01:40  
지피맨《 저는 올해 현재 4200km누적이라서 많이 타시면 자연스래 잘타실거에요 저도 못믿었는대 원래 북악도 못올라가던 제가 지금은 퇴근하며 한번씩 가는 코스가 됬어요
지피맨  2021-10-17 21:23:15  
자린이는자른이가될꺼야《 맞습니다.
저희 모임에 알루믑으로 자출하시는 형님은 로드라이더보다 잘타세요
매일 타는 사람 못 이기는거 같습니다.
수컷왕  2021-10-17 20:13:55  
2020년Mtb로 10kg정도 감량.
2021년 로드로 5kg감량... 현재진행중...
같이 타시는분이 마일리지는 적은데 최근 기함으로 바꾸셨지만
같이 타면 여전히 벅차보이시네요.
우선 꾸준히 매일 목표를 정해놓고 라이딩하면서 마일리지 쌓는게 큰효과인듯합니다
지피맨  2021-10-17 20:20:23  
수컷왕《 네 마일리지가 답인데 꼼수 부릴 생각만 했네요.
취미 3개중에 두개를 접고 자전거에 올인해야 남들만큼 탈 것 같은데 쉽지가 않네요
댓츠마이걸  2021-10-17 20:26:07  
기변하면 안퍼져요
지피맨  2021-10-17 21:23:31  
댓츠마이걸《 퍼지진 읺아요. 다만 흐를뿐 ㅋ
멕클로이드  2021-10-17 20:30:28  
한번 사는 인생인데 왜 남 눈치를 보죠?
내가 능력되고 필요하면 구매 즐기는 겁니다
지피맨  2021-10-17 21:23:57  
멕클로이드《 눈치는 안보는데요
모던보이짱  2021-10-17 20:31:02  
동호인은 한번이라도 더 타야 합니다! 클럽으로 오세요~~!
지피맨  2021-10-17 21:24:19  
모던보이짱《 네 지역클럽에서 타고 있습니다 ㅎ
브리다  2021-10-17 20:32:25  
자전거는 장비빨이에요.

1.눈을 감아요.
2.주변에 잘타는 사람을 떠올려 보세요
3.장비가 뭔지 떠올려봐요.

네, 장비빨. 기변 ㄱ
지피맨  2021-10-17 21:25:36  
브리다《 제 주변엔 그런분들은 그다지 많지 않습니다.
황금자켓  2021-10-17 20:42:04  
''언니네 자전거'' 두 주인
여기 손님 한분 추가요~~
LETS고DYLAN  2021-10-17 20:46:12  
취미3개 다하면서 하려면 빡시죠

머라도 포기하심이 정신건강에 도움 될듯 하네요

취미를 줄이던지 아니면 그냥 샤방으로타시던지

포기하면 편해집니다ㅎ
지피맨  2021-10-17 21:27:12  
LETS고DYLAN《 잘타시는 형님들이 우리만큼 안타니까 운동부족이라고는 하십니다.
그냥 적당히 즐기라고 다독여 주시네요ㅎㅎ
Croquis  2021-10-17 20:49:04  
저녁 탄수화물 끊고, 아침공복 페달질로 6개월에 10키로 뺐네요.
장비 업글하고 나니, 엔진업글도 잘 되더이다.
지피맨  2021-10-17 21:27:51  
Croquis《 열심히 하셨네요
저도 므틉으로 3개월에 6kg 빼긴 했는데 로드는 잘 안빠지네요
스탄코비치  2021-10-17 20:54:21  
장비도 장비지만 마일리지부터 상대가 안됩니다. 본인 페이스에 맞게 단계별로 준비하세요

하루 아침에 이루어지는건 없습니다
지피맨  2021-10-17 21:28:10  
스탄코비치《 네 맞습니다. 정직한 운동이죠
PaoPao  2021-10-17 21:07:40  
어차피 기변하실텐데 기변하세요. 이왕이면 한번만 하시게 기함급으로 하세요.
그리고 기변해도 다시 흐르실텐데, 로라 다시 사시고 로라든 필드든 주4회 이상 타시며 식단조절하세요.
지피맨  2021-10-17 21:29:37  
PaoPao《 인바디로 추적관찰해야겠어요
투건웅  2021-10-17 21:09:29  
글보고 댓글보고 글 씁니다
저도 173에 85kg에 시작해서 지금69나70kg정도 됩니다.
꾸준히타고 식단 조절 안했습니다.
다른 취미 다 안합니다.
여유가없다보니 자전거나 다른용품 구입하는것도 벅찹니다.
그냥 살빼고 잘타고 싶으시면 하나만 죽어라 하세요.
지피맨  2021-10-17 21:30:16  
투건웅《 네 조언 감사합니다.
저도 자전거만 열심히 타고 싶은데 요즘 골프가 넘 재밌네요 ㅎ
갱시기  2021-10-17 21:17:29  
자전거 잘타는 비법은 여기에 다있군요!
지피맨  2021-10-17 21:30:36  
갱시기《 좋은 말씀 많이들 해주시네여
탱이짱  2021-10-17 21:21:33  
기변할 생각을 한번 하신 이상 기변이 답입니다
참고로 원하시는 자전거 타시면 한번이라도 더타시고 더 재밌게 타십니다
저도 기변 전에 엔진이 중요하다고 주변에서 기변을 만류하셨지만 기변후 평속도 늘고 본격적인 자덕 인생이 시작 되었네요 하세요 기변 ㅋ
기함으로 ㅋ
지피맨  2021-10-17 21:31:17  
탱이짱《 타막으로 가면 먼지만큼 나을거 같긴한데 구하기가 쉽지 않겠죠 ㅜ
아이군  2021-10-17 21:21:34  
저도 로뚱이었다가 지금은 좀 덜뚱인 상태까지 왔는데요. 자전거 탄지는 6년쯤된거 같은데 저는 업힐이 너무 힘들어서 업힐 루트로는 절대 안다녔거든요. 다만 뚱 파워는 있으니 평지는 오래는 아니더라도 엄청 쏘고 다닐 수 있었고요. 이렇게 3~4년을 탔었는데 전혀 늘지 않았었습니다.

그러다가 혼자 동부5고개를 가본적이 있었는데요, 너무너무 힘들었고 끌바하고 오르다가 쉬고 그러면서 돌았더니 하루종일 탔더라고요. 그 다음부터는 억지로 오르막을 많이 다녔습니다. 심박도 보면서 오르기도 하고 최대한 참고 올라보고 도저히 안되겠으면 그냥 끌바하고요.

지금은 예전보단 훨씬 잘 탑니다. 물론 평지도요. 뚱들이 오르막은 못가겠으니깐 평지에 파워로 타면서 자기만족하고 하는데요. 몇년을 그렇게 타도 안늘어요.(단지 제 경험담)
지피맨  2021-10-17 21:32:38  
아이군《 좋은 조언이네요. 난 업힐은 안되는가보다 했는데 업힐을 좀 타야겠어요.
근지구력이 약한지 약업힐이 길면 근육이 쉽게 지치네요
류지인  2021-10-17 21:24:16  
10월인데 단순 계산 하면 월 100키로 탈거 같으면
자전거 바꿔도 잘 못탐 그냥 돈 아끼는게 나음
근데 이런거 안통할거 같음
그냥 돈 아끼지 말고 내일은 없는거 처럼 질러대도 좋음
중고 장터에 좋은 물건 한번씩 올라 오는 이유도 존재 해야지
지피맨  2021-10-17 21:32:59  
류지인《 ㅎㅎㅎㅎㅎ 제거 안 좋아요 ㅎ
용호홀릭  2021-10-17 21:24:46  
지름신을 잘 물리치고 견뎌내고 계시는 군요~
분명 크게 되실분 입니다~^^
그런데..., 휠셋 바꾸시고 다음 순서가 곧 다가온다는건 안비밀 입니다!
지피맨  2021-10-17 21:33:43  
용호홀릭《 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 휠셋 바꾸고 별 차이 없으면 올라운드로 기변 갑니다.
오늘 형 누나들이 제 자전거 들어보고는 아! 무거워 하시더라구요 ㅎ
냠냠망고  2021-10-17 21:28:58  
아이쿠야. 저같은 노인네도 주말 토일 샤방하게 안타도 월 500km은 되는데요....
지피맨  2021-10-17 21:35:16  
냠냠망고《 주 2회 골프에 미쳐서 필드 나갑니다.
올해 필드 나간 돈이면 에스웍 타막 샀죠..
근데 골프도 재밌습니다.
앨버트  2021-10-17 21:45:19  
지피맨《 답 나왔네요. 자전거에 미쳐야 자전거 잘 탑니다.
상큼하낭  2021-10-17 21:29:54  
몸무게는 10키로정도 빼시는거 추천하고.. 자전거도 7키로대중반이라도 만드는거 추천..
지피맨  2021-10-17 21:37:00  
상큼하낭《 현답이신거 같습니다. 체중도 줄여야하긴 하구요~
마일리지도 중요하지만 같은 W/kg 이라면 잔차 무게도 중요하죠
rainrock82  2021-10-17 21:36:39  
진짜 잘 타려면 많이 타는 것도 중요하지만

탈 때마다 숨이차서 침 나올정도로 자기의 한계치까지 끌어내고 그걸 유지하거나 넘어서야 실력이 늡니다;;;
지피맨  2021-10-17 21:39:03  
rainrock82《 맞는 말씀입니다.
힘들어야 늘지 힘들다고 페달 놓으면 안 늘어~~~
형님들이 그러시더라구요.
근데 허벅지가 힘들면 기어를 털게 됩니다ㅜㅜ
잔차로GO  2021-10-17 21:45:38  
기변하면 달라집니다. 이왕 노력할꺼 결과 잘나올 자전거로 하시는걸 추천합니다
지피맨  2021-10-17 21:51:56  
잔차로GO《 휠부터 바꿔보겠습니다.
거제곽  2021-10-17 22:19:53  
맛난거 드시지 마시고 단백질 지방 탄수화물 계산 잘 해서
3개월만 운동병합하면 효과 봅니다.안라~
랑랑아범  2021-10-17 22:28:56  
연에 1000 타면 기변해도 다른거 없습니다 노력부터 하고 고민을 하세요
천년I  2021-10-17 22:29:48  
장비빨은 인정하고 들어가야 됩니다.

런닝화도 1만원짜리 보다는 10만원짜리가 뭐가 좋아도 더 좋듯

타이어, 휠셋, 프레임, 구동계, 핸들, 케이블 등등등..
모든게 등급이 높을수록 가볍고 정교하며 에어로하고 구름성좋아지죠.
이런 장비들은 각각 더 빠른속도를 내기에 유리해 집니다.

실력 늘리는건 시간 걸리고 노력 필요한데
장비빨은 당장 돈으로 해결이라는 점이 다릅니다.


맨날 엔진이 중요하다 외치지만
엔진은 둘째치고
상급 장비로도 못따라 간다면
기존 장비로는 어림반푼 택도 없습니다.

장비가 의미없다면
선수들은 왜 따릉이타고 대회 안나갈까요?
비브라토99  2021-10-17 22:48:30  
장비빨... 있지요. 더 타게 되는 것도 크고.
마일리지 중요하지요. 길을 아는 것도 중요하구요.
스포츠 모든 종목이 그렇지만 어느 정도 수준 오르면,
타고난 것의 차이도 느껴지네요. 신체나 체력 정신력 무엇이 되었든, 내가 아무리 많이 타고 장비 바꿔도 얘는 못 이기겠다. 요즘 이런 벽을 느끼네요.
수타벅수  2021-10-17 22:49:41  
기변했는데도 못따라가면 얼마나 쪽팔리겠어요
PeterJJ  2021-10-17 22:57:38  
애매하게 기변하지말고 돈 팍써서 맘에드는걸로 사세여
자전거는 맘에 드는걸 타야 많이타요
불량한간지  2021-10-18 12:23:30  
저 로뚱이고 기함 타고 다니는데... 자전거보단 엔진 입니다.. 그리고 살 도 빼야하는 ㅜ
잔차타고시퍼요  2021-10-18 13:20:47  
저또한...같이 엎드리겠습니다...
아리나시아  2021-10-18 13:59:55  
저랑 비슷하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금까지 2년정도 탔고 약 25kg감량했습니다
첫시즌 마일 2천이고 이번시즌 5천정도 되네요(필드+쯔윕)
첫시즌에 엘파마 에포카 타다가 한 두달만에 아비아브 휠셋 교체하고 한 2개월뒤 카본프레임교체 했습니다
경쟁도 좋지만 그냥 자기만족이니 기변을 고려하는거보다 로라를 사서 겨울에도 쯔윕을 타시죠
쏭라  2021-10-18 14:47:44  
카본차에 카본휠이긴하지만 완차 9키로입니다.
어지간한 라이딩에서 흐른다 라고 할만큼 흐르진 않습니다.
어디가면 잘탄다는 소리도 듣습니다.
연 마일리지 지금까지 4천대입니다.
씬플  2021-10-18 22:50:20  
기변한다고 달라지는건 거~~~~의 없습니다.
살부터 빼세요.
인천황군  2021-10-19 20:54:43  
살안빼도 되니 1순위 30km속도로 30분을 유지한다 2순위 케이던스를 60~70으로 맞춘다

3순위 50t가 부족할것이다 52t로 바꾼다 4순위 1,2번을 번갈아 실행한다

그러면 도싸허접들은 눈에 안들어온다 공도+준프로와 달린다

당연한 말이지만 MTB도 못따라잡는 허접들이 쓰는글은 무시하길바란다
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공지 웹툰 '바이시클' 도싸 재연재 공지 28 
로동자
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도싸사무국
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도싸사무국
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