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자유게시판   HOME > 커뮤니티 > 자유게시판 > 자유게시판
오늘은 아들과 계단걷기 20-03-26 20:26
몬드래커
첨부파일 : 20200326_195649.jpg , 20200326_195610.jpg
비 안오면 야외에서
평로라를 타고,
비오는 날엔 아파트
계단걷기 지하 1층에서
23층 3번 오르기.
2번 오르면 땀나기 시작
3번 오르면 운동되는 느낌.
한번 해보세요. 아들 녀석도
잘 걷네요. 다컸다. 이제
조금 만 더 크면 라이딩 가자.
 
 
데카당스  2020-03-26 20:47:36  
착한아빠네요.. 전 자주야근하고 일찍오는날에 개퍼져서 나쁜아빠놀이가 일상화되었는데, 본받아야겠네요.
쌀집최씨  2020-03-26 20:55:09  
멋진 아빠에요
쟈카르타  2020-03-26 21:56:31  
멋지세요
저도 자전거 못타면 회사에서도 점심먹고 15층을 두세번 왕복합니다
삿갓맨  2020-03-27 09:22:16  
계단운동에서 중요한 점은 자전거 타는 사람들처럼 다리근육이 있는사람에게는 효과가 있는데
다리가 약한 사람이 무조건 계단오르기로 운동효과를 보려다가는 부상의 위험이 있다고 합니다.
보기 좋습니다.~
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