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자유게시판   HOME > 커뮤니티 > 자유게시판 > 자유게시판
도싸 고수님들 냉정히 평가 부탁드립니다. 19-05-22 20:23
만득아부지
첨부파일 : Screenshot_20190522-.. (958kb) , Screenshot_20190522-.. (456kb)
그란폰도 대비 파워젤 5개 물 보충하고 시작한 라이딩입니다. 이 정도 체력이면 그란폰도 완주할 수 있을까요? 처음 대회에 나가는거라 불안감도 있고 회사에 큰소리 빵빵 치고 참가하는거라...미리 코스를 가 보았다면 올리지 않았을텐데ㅜㅜ!
 
 
우거지국밥  2019-05-22 20:28:53  
★ [필독] 질문은 묻고답하기 게시판으로 ★
 도싸사무국
14-01-22 11:03 신고하기
호감도
요 근래 자유게시판에 질문글이 부쩍 많이 올라오고 있습니다.
 
질문은 묻고답하기 게시판을 이용하여 주시기 바라며,
자유게시판에 올라오는 질문 글들은 사전 통보 없이 삭제 처리할 예정이니
참조하시기 바랍니다...
노란써벨로  2019-05-22 20:30:11  
이런건 자게도 괜찮지 싶은데요
우거지국밥  2019-05-22 20:33:10  
질게도 괜찮다 싶어서요
노란써벨로  2019-05-22 20:40:48  
오호..
만득아부지  2019-05-22 21:01:23  
아~다음부터 잘 생각하고 올리겠습니다. 글 내릴까요?
우거지국밥  2019-05-22 21:05:04  
아뇨 확인하셧으니 다음엔 묻답게시판도 애용해주세영
만득아부지  2019-05-22 22:53:45  
네~알겠습니다.
빈디젤  2019-05-22 20:34:45  
무슨 그란폰도요?
메달리스트  2019-05-22 20:41:54  
잘타시네요!! 완주는 무조건 하시겠네요!
아하스  2019-05-22 21:03:23  
딱 저랑 비슷한 실력이신듯 이번 양평 메디오폰도 나가서 약467명중 딱 100등 했습니다 완주 걱정하실 레벨은 아니네요
지갑라이더  2019-05-22 21:04:07  
어우 이정도면 설악 그란 컷인은 문제없으실듯!
삶의고즈넉함  2019-05-22 21:12:07  
컷인!
이돌람바21  2019-05-22 21:43:53  
다른 그란폰도면 무조건 컷인.. 설악이면... 메디오 안심.그란은 간당....일듯 합니다.  후기 꼭 부탁드려요~
만득아부지  2019-05-22 22:51:56  
아~평가 고맙습니다. 나이 마흔 넘어서 자전거 재미에 빠져 오늘 염티재 고개 넘는데 넘으면 또 나타나고 경사도 최고 12% 긴거리는 아니지만 6개 넘는데 초행길이라 피반령 넘자마자 도전했는데 나중에는 저도 모르게 울었습니다ㅜㅜ! 이걸 교훈 삼아 그란폰도 탈 때 보급 특히 물 떨어지니까 죽음이더군요.
만득아부지  2019-05-29 08:55:30  
님 말씀 처럼 11시간 19분대로 간당하게 완주했습니다 좋은 평가 고맙습니다.
스프라이티  2019-05-22 22:38:17  
파워젤 ;; 그거 먹을빠엔 다른거 먹습니다
나는괴수다  2019-05-22 22:49:07  
파워젤이 별로인가요?
만득아부지  2019-05-22 22:52:49  
네~참고하겠습니다.
바리바리타타  2019-05-23 00:16:45  
오홋 세종시 사시나욧
만득아부지  2019-05-23 07:23:54  
네~아름동에 서식합니다^^.
로시난대  2019-05-23 02:03:49  
의외로 킷인은 다들 하십니다 펠로톤도 있고 여기저기 페이스 메이커가 될 분들도 많고.. 무리만 안 하시면 완주도 합니다만 오히려 주의하셔야 될건..
초반 너무 무리해서 쥐가 나거나 봉크가 와버리거나 낙차에 휩쓸리는겁니다. 페이스 조절과 펑크등의 기자재 준비만 착실히 하셔도 무난하게 컷인하실겁니다
만득아부지  2019-05-23 10:06:22  
저도 그럴까봐 초반 분위기에 휩쓸리지 않기 위해 연습했는데 잘 될지 모르겠습니다.
붉은홍차  2019-05-23 09:33:23  
잘타시네요. 9시간대 잡고 타시면 충분히 완주 하실듯 합니다.
보통 칼로리는 7천칼로리 사용하는듯 하며, 중간에 보급을 충분히 해주세요.
저는 파워젤13개 파워바3개 가지고 타거든요.
안전하게 화이팅 하십시요.
만득아부지  2019-05-23 10:07:28  
명심하겠습니다 님 댓글 처럼 보급의 중요함을 몸소 느끼게 된 라이딩이었습니다.
언제나맑음  2019-05-23 11:07:49  
자기 페이스대로 초반에 분위기에 휩쓸리지 않고타면 충분히 시간안에 들어오고도 남습니다.
일립스  2019-05-23 21:52:10  
케이던스 평균 66이면 쥐날확률이높아요.
만득아부지  2019-05-23 22:48:02  
아~평지에서는 케이던스 80~90 유지하려고 하는데 업힐에서는 엄청 떨어지네요 케이던스의 중요함을 느끼는데 몸이 안 따라줍니다ㅜㅜ!
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