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자유게시판   HOME > 커뮤니티 > 자유게시판 > 자유게시판
10년간의 피팅 완료 했습니다ㅎ 19-04-16 14:20
최강로드
항상 허리통증에 시달리며 여러 피팅샵들도 다니고 없어지지 않았던 허리통증이 완전히 잡혔네요ㅎ
허리통증이 없으니 무정차 100키로 라이딩을 자주 다니며 힐링하고 있습니다ㅎ
항상 피팅샵에서는 자기들이 해결 못하면 코어가 약해서 허리통증이 안잡하는거다 이랬는데 역시 코어 탓이 아니었네요ㅎㅎ
요새 너무 즐겁게 라이딩하고 있어서 좋네요ㅎ
항상 제가 나름의 노하우를 좋은게 있으면 도싸 회원분들께 알려드리고자 좋은 취지로 이런 글들을 많이 올렸었는데
안좋게 댓글 다시는 분들도 있고 제 의도를 잘 알고 고맙다고 하신분들도 계시고 피팅에 답이 없다지만 좋은걸 공유하는건 좋은거잤아요ㅎ
피팅 궁굼하신점 있으시면 쪽지주세용~
답이 안가는 분들은 친구로만 허용되어 있어서 안가는거에요~모두 안라하세요
 
 
곧마흔  2019-04-16 14:24:20  
저도 통증이 있어서요. 노하우 부탁드립니당. 미리 감사합니다ㅎㅎ
잠깐만회사좀관두고올게  2019-04-16 14:29:24  
싯포 높이 안장코 높이 조절과 드롭바 안장 거리만 줄여도 허리통증은 사라지지 않나요?
최강로드  2019-04-16 14:59:58  
틀리신 말씀은 아닙니다^^
노란써벨로  2019-04-16 14:36:06  
안장만 바꿔도 허리통증에 도움이 되더라구요 신기
아리마셍  2019-04-16 14:41:20  
어떻게하셨나요? 저도 어제 20km밖에안탔는데 허리통증이랑 새기발가락에 쥐?통증이와서 뭐가문제인지 좀 알고싶네요 ㅠㅠ
한라봉이발소  2019-04-16 14:53:17  
저도 궁금합니다!!가능하다면 방법좀 알수있을까요
최강로드  2019-04-16 15:03:56  
쪽지가 안가네요ㅠ
규정속도20  2019-04-16 14:58:22  
현재 자전거 세팅 사진을 좀 보여 주실수 있는지요
우거지국밥  2019-04-16 14:58:30  
정말 궁금해서 그런데 저번에도 10년만에 피팅완성해서 허리통증 잡았다고 하지 않으셧나요?
최강로드  2019-04-16 15:06:54  
여러가지 테스트 후 세팅을 바꿔봤는데 이제는 하루 100키로씩 한달째 타는중인데 통증이  없어서 예전엔 몇번타보고 없음 너무 좋아서 올렸었는데 이번엔 기간을 두고 해봤습니다. 그래서 오지랖이겠지만 통증 해결 못하고 계시는분들께 조금이나마 도움을 드리고자 올렸어요.
쌀집최씨  2019-04-16 15:07:44  
번거롭게 하나하나 쪽지 보낼 일 없이
게시물로 하나 작성하는 것이 낫지 않겠습니까?
최강로드  2019-04-16 15:11:14  
옳으신 말씀이시지만 사람마다 세팅이 다르고 신체 스펙이 다르다보니 좀 더 디테일하고 잘 알려드리고자 한분한분께 답변드리고 있습니다. 또한 제가 너무 고생하면서 얻은 데이터라서 정말 필요하신분께 도움드리려고 하는 마음입니다.
아까무쓰  2019-04-16 15:17:45  
저도 요즘 피팅때문에 머리가아픈데 노하우 있으시면 부탁좀 드려도 될까요?
최강로드  2019-04-16 15:50:29  
쪽지를 보낼수가 없게 설정되어 있으세요
아까무쓰  2019-04-16 16:59:38  
죄송합니다 ㅜ 쪽지수신 설정변경했습니다.
직장인힐링라이더  2019-04-16 15:19:34  
10년이면 엄청난 노하우가 쌓이셨을거 같은데, 논문하나 써주세요. 아님 유투브에 노하우좀 알려주세요
최강로드  2019-04-16 15:52:18  
엄청나진 않고 논문은 많이 봤습니자ㅎ
주니723  2019-04-16 15:22:16  
쪽지 부탁드려요 ^^
레모  2019-04-16 15:23:08  
10년 노하우 염치없지만 부탁드려봅니다^^
구아바주스  2019-04-16 15:25:34  
운전면허를 10년만에 딴 사람을 보고 인간승리라고 하는 사람도 있겠지만
합격해서는 안될 사람이 합격했다고 생각하는 사람도 있을거 같음...

이 글도 비슷함.
아니야  2019-04-16 21:28:17  
뼈치네요 ㅋㅋ
빠가후니  2019-04-16 15:31:53  
피팅정보 쪽지로 부탁드리겠습니다!
요파  2019-04-16 15:35:50  
완료를 몇번 하신건가요?
최강로드  2019-04-16 15:51:36  
그쵸? 완료라고 참 많이 썼었죠ㅎ 그맛큼 시행착오를 많이 겪으며 이제는 세팅 안보고 잘타고 있습니다ㅎ
마추픽추  2019-04-16 15:38:08  
저도 장시간 타면서 직접 조금씩 바꿔 보면서 맞춰 가고 있습니다. 피팅 정보 쪽지 부탁드립니다.
의정부위드짐  2019-04-16 15:47:23  
저도 피팅정보 부탁드립니다~ 마찬 가지로 이렇게 저렇게 바꿔보곤 있는데도 허리통증은 조금씩 있네요..
세상을날다  2019-04-16 15:51:09  
피팅정보부탁드립니다.
건규빠  2019-04-16 16:10:28  
저두 쪽지부탁드립니다 ㅜㅜ 넘아파요
아스트로넛  2019-04-16 16:12:52  
저도 부탁 드립니다. 무정차 장거리가 꿈인데 항상 허리가 먼저 아프곤 합니다. 항상 고민 하는데 머리속만 복잡해 지네요.
세다  2019-04-16 16:30:19  
피팅 정보  부탁드립니다. 장거리  부담없이 가고 싶은데..  귀중한 정보 부탁드립니다^^
하호히히하호  2019-04-16 16:35:14  
허리 통증으로 고생하고 있는 1인 입니다.ㅠㅠ
정보 공유 해주시면 감사하겠습니다!
에너지리소시스  2019-04-16 16:39:52  
저도 정보 공유 부탁 드립니다.
업힐요정이되고싶은데  2019-04-16 16:41:24  
저도 정보 부탁드려요
100이상타면 하리통증이 4일은 넘게가네요
무한리필집  2019-04-16 16:41:33  
저도 정보공유좀 부탁드립니다 ~!
짐빠로  2019-04-16 17:05:30  
염치 없지만 저도 부탁 드립니다.
수지장이  2019-04-16 17:12:21  
저도 부탁드립니다 ㅠㅠ 여기저기 통증 때문에 아주 죽겠습니다
짱구3333  2019-04-16 17:16:16  
쪽지 드렸습니다. 회신부탁드립니다.
아리잉  2019-04-16 17:29:02  
샾 정보 공유 부탁드립니다~!
juliahn  2019-04-16 17:30:08  
저도 정보 부탁드립니다.
피팅만 몇번을 받았는지...
100키로 이상타면 몸이아프네요.
킹앙리  2019-04-16 17:30:41  
저도 고생중인데 쪽지 부탁드려요
크라머  2019-04-16 17:31:55  
안아프던 허리가 통증이 생겼습니다 ㅠㅠ 저도 정보공유좀 부탁드립니다 ~!
롱맨이재호  2019-04-16 18:09:14  
저도 쪽지드렸습니다. 회신주실거죠? 감사합니다.
데져트이글  2019-04-16 18:54:26  
주행하면서 허리아픈게 나만 그런게 아니었구나 ㅋ
파워를 좀올려서 가나보다 하면 허리에 신호오던데 ㅎ
붕붕라이딩  2019-04-16 19:33:53  
저도 정보공유 부탁드립니다~ 좋은하루 되시구요^^
파란사진기  2019-04-16 19:56:14  
전 목 뒤가 아프고 근육이 뭉쳐있는 느낌이 있는데
어떤 문제가 있을까요?
더블지  2019-04-16 19:56:42  
저는 허리보다 승모근쪽이 아프더라고요. 쪽지 부탁드립니다. 감사합니다
찌찌비  2019-04-16 20:02:11  
저도 허리통증과 어깨통증이 생기는데  어떻게 해야할까요??
노하우 부탁드립니다~ 그리고 골반 안장통도 잘 적응이 안되네요~
경선  2019-04-16 20:05:30  
안녕하세요.  정보 공유 부탁드립니다.
라이딩즐라탄  2019-04-16 20:22:52  
저도 피팅관련 조언이 듣고 싶습니다.
쪽지 부탁드립니다.
님아먼저가시오  2019-04-16 21:01:18  
허리가 아프고 다리가 찌릿찌릿합니다
고견부탁드립니다
수원로  2019-04-16 21:03:00  
저도 염치불구하고 조언을 얻고 싶습니다.
감사합니다.
버찌씨  2019-04-16 21:03:32  
이분 참 희얀하신 분이신듯...
10년간의.데이타는 아까우시고 그 의도가
일일히 신체정보에 맞게 쪽지로 알려주시는다는건 좋아보이나......

이전글들을 좀 보니 본인은 피팅을 완료했다고 하면서
본인의 정보 키 180에 인심 87 몸무게 100키로하고 댓글에 하나 남긴거 빼고 잔차 사진이나 셋팅 피팅정보 어느것 하나도 없네요?
저 같은경우도 제 피팅 정보는 최소한 공개하고 시작합니다.
이것도 10년데이터 결과이니 아까워서 공개를 안하는건가요?
일단 좋은의도이신거 같긴 한데 이전글들과 댓글들을 읽어보면
불과 2달전까지만해도 허리아픔
피팅전에는 평 22였는데 피팅하고 나니 분당에서 춘천역까지 130키로 무정차로 평31키로 나온다고 한 댓글도 말뿐이고.. 머 이런거야 인증꼭 하란법없고 믿습니다.

근데 제일 이상한건 10년 피팅완료 했다고 글올리는게 한두번도 아니고
그리고는 클릿신발 사이즈 크면 아플수 있나요? 등의 피팅관련 질문을 하시던 분이 10년 피팅결과를 또 완료?
한달이 멀다하고 완료라는 글을 올리는건  앞뒤가 안맞는다는 생각이 안드시는지?
저도 피팅을 잘해서 실력이 오른쪽이라 피팅이 중요하다는건 확실하지만 이분은 좀....
참고하시고 그래도 도움 받으실분은 도움받으세요.
그래도 약간 사이비같은 느낌은 지울수가 없군요.
최소한 피팅하려는 사람들이 본인에게 관심을 주길 바라는게 아니라 님에게 도움을 더 많이 주기를 원하시는게 맞다면 본인정보나 잔차사진같이 본인의 기본적인인 피팅정보는 공유하고 자선사업하는것도 아니고 도움을 받으면 좋겠다 하시는 분들만 도와주시는게 낫지 않겠습니까?
우거지국밥  2019-04-16 21:40:06  
피팅 기본내용 질문올렸던분이 10년피팅의 노하우를 알려준다 하니 저도 꽤나 의아합니다 ㅎ
정승짱  2019-04-16 22:12:37  
저도 넘 궁금합니다!!
난길  2019-04-16 22:19:15  
저도 노하우좀 알려주세요 허리디스크에 안장통도 심해서 고생입니다  정밀피팅을 햇지만  못잡앗어요
다은건민파파  2019-04-16 22:45:32  
저도 노하우좀 알려주세요~ 요즘 무릎이 아파서..
dynamics  2019-04-16 22:59:19  
새 자전거 샀는데 다른 데는 다 괜찮은데 허리만 아프네요 노하우 부탁드려요 ㅜ
현실외면  2019-04-17 00:48:00  
저도 궁금합니다.
허리가 항상 너무 아파서 고생하는데
도움을 받고 싶네요.
쪽지 부탁드립니다
가또  2019-04-17 00:59:22  
조언 좀 부탁드리겠습니다. 쪽지 부탁드립니다.
넵썸머  2019-04-17 08:37:34  
저도 쪽지 부탁드리겠습니다.
홍이결이  2019-04-17 09:48:35  
허리가 너무 아픕니다..쪽지 부탁드리겠습니다..
준범대디  2019-04-17 17:09:01  
저도 조언 부탁드리겠습니다.
지나가던잠만보  2019-04-17 18:05:02  
제가 자전거 처음 탈때 키 180에 52사이즈라는 말도 안되는 작은 사이즈 자전거 뭣도 모르고 2년 탓습니다. 허리가 폴더처럼 접혀서 너무 아파서 제가 당시 지식이 부족해서 단순히 코어 근육 탓인줄 알고 운동 했습니다.

위에 허리 아프시다는 분들........기본적으로 피팅에 이상이 없다는 가정하에 무게 10~20키로정도 되는 빈봉(헬스장에 있는 기구용 봉) 구해다가 10개씩 5세트 데드리프트 맨날 해보세요. 허리 통증 없어집니다. 로드에서 허리가 아픈 이유는 탑승자 구조상 허리가 서스펜션 역할을 하기 때문입니다. 서스펜션 역할을 하려면 당연히 탄성이 있어야되는데 그 탄성을 책임지는 근육이 바로 척추기립근 입니다. 기립근이 탄성으로 충격을 받아줘야되는데 부족하면 그대로 다 척추로 충격이 가니 허리가 뻐근하고 아픈겁니다. 그리고 해당 근육은 데드리프트 같이 특정부분 집중 코어 운동을 하지 않는 이상은 거의 운동이 되지않습니다. 피팅이 끝이 아닙니다. 몸은 자전거와 함께 따라가야됩니다.

ps저 허리지병있어서 허리운동하면 안되시는 분들은 로드자전거 선수들도 타다보면 망가지는 부위 1,2위가 무릎 허리라던데...절대 로드 타지마시고 mtb나 곧죽어도 로드 타야된다라고 하시는 분들은 루베같은 엔듀런스타입으로 찾아보세요. 의사들의 재활으로 타라는 자전거는 \'따릉이\'지 에어로드가 아닙니다..ㅋㅋ
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