Home
커뮤니티
매거진
중고장터
신품장터
자유게시판 지역모임 도싸레이싱팀 도싸철인 ACADEMY
방문해 주셔서 감사합니다!
자유게시판
묻고답하기
자전거등록
유머게시판
정회원게시판
투표
공지사항
도싸소개·버그신고·건의
공동구매 / 이벤트
자유게시판   HOME > 커뮤니티 > 자유게시판 > 자유게시판
로뚱 자린이의 쥐똥만한 성장기 19-03-21 13:56
배돈
로뚱+자린이+체력,근력,지구력 엿바꿔먹음
한마디로 노답인 상태에서 로드에 입문하게 되었습죠.

앞서 실력향상에 관한 질문을 한적이 있었는데
그로인해 얻은 해답은 마일리지.

그 이후에 일때문에 많이는 못탔지만 짧은거리라도 한번탈때 페달링과 자세 신경썼고 며칠뒤 다시 기록측정을 했습니다.

앞서 한차례 시도했던 동일코스로 도전.
(라이딩 시간대며 복장까지 최대한 같은조건을 맞춤)

중랑천에서 안양천탑수부. (왕복 약50km)

완주시간: -30분
평속: +3.2
케이던스: +9

애시당초 워낙 형편없어서인지 상승폭이 꽤 컸습니다.
물론 일시적인 수치일수 있겠죠.
이후에 어느시점까지 도달했을땐 상승보단 유지가 버거울수도 있겠죠.

남들이 보기엔 이 수치들이 허접해보일지언정
그 수치들이 적어도 제겐 성장의 기쁨으로 다가오는 요즘입니다.

육안으로 티안나는 경사도지만 이 악물고 댄싱도 쳐보고
잠수교 짧은 내리막에서 에어로 자세도 취해보고
도긴개긴 자린이들끼리 병림픽도 해보고
에어로 로드로 MTB 재꼈다고 혼자 정신승리도 하면서
매번 혼자타긴해도 나름 재밌게 타고있습니다.

다음엔 100km 완주를 목표로 열심히 페달링 굴려야겠네요.

뻘글 읽어주셔서 감사합니다. 오늘도 안라하십쇼!
 
 
쌍남자  2019-03-21 14:02:05  
같은 로뚱으로 응원합니다!
허벅지가배에닿아에어로가안돼요  2019-03-21 14:20:42  
로뚱이라 가장 약한 장르가 업힐이라 주로 업힐만 집중 연습합니다.
(평지는 연습 안해도 왠만한 멸치님을 떨굴수있더군요)
로뚱이라 아무리해도 기록상승은 없고 성실함과 꾸준함으로 승부합니다.
올해 획득고도 3만 좀 넘었네요. ^^
사랑하는엄마  2019-03-21 16:32:04  
올해요?
허벅지가배에닿아에어로가안돼요  2019-03-21 21:28:16  
몸무게 89키로 올해 3만
년평균 15만정도 탑니다.
그래야 간신히 붙어다녀요 ㅎㅎ
도민호스  2019-03-21 15:05:42  
저도 로뚱ㅋㅋ홧팅입니당
내엔진은흐름엔진  2019-03-21 15:07:16  
저는 뚱뚱하진 않지만 키가 작고 말랐습니다...
내다리가왜이러지  2019-03-21 15:13:29  
응원합니다~!! 전 스포크도 날려봤어요~
블랙레이  2019-03-21 15:35:04  
성장이 숫자로 보일때가 제일 재미 있습니다~ 화이팅입니다~~
미니썬더볼트  2019-03-21 15:59:16  
응원합니다.~~ 안라하세요!!
안아푸당  2019-03-21 16:23:52  
바람의나라 배돈입니까 설마?
황금자켓  2019-03-21 16:45:41  
잠수령은 엄청 빡세다고하던데요..? ㅡ.ㅡ
예비역  2019-03-21 17:24:38  
전국의 로뚱라이더 님들 홧팅~
개시허망  2019-03-21 17:32:57  
전 현상유지 하기가 벅찹니다.
열심히 자출하고 그외 체력훈련하지만서도 나이로 인한 체력손실 보충정도
유지하는 것 같습니다.

상체근력은 팔굽혀피기가 매일 100개에서 요즘 150개로 늘었습니다.
하체는 현상유지!
아니야  2019-03-21 20:38:43  
모든 조건이 똑같아 보여도 풍속1만 바뀌면 속도 차이 많이 납니다. 파워미터를 다세요 두번 다세요
사슴과시바  2019-03-22 09:02:06  
다행이다 나만 로뚱인줄 알았어!
- 총 게시글 65,123
공지 ★ [필독] 질문은 묻고답하기 게시판으로 ★ 16 
도싸사무국
14-01-22 147080
공지 ★ 비밀번호 분실로 로그인이 안되는 분들은 참고 바랍니다. 1 
도싸사무국
13-06-07 176113
65123 스파이더 단속반도있나요? 18 
자이언트죠아
19:33:28 678
65122 스램 수입사 좋내요~(HK->GL&co) 21 
유리사랑
16:12:26 1889
65121 신형 마돈 디스크 단점 64 
VELASQUEZ
16:10:33 2678
65120 WTD 고글 A/S 후기입니다 11 
멍광어
13:46:54 1662
65119 기다림이란..ㅠ 3 
청실
13:03:42 1024
65118 공부중에~~ 9 
calla98
07:54:13 1912
65117 프레임 자꾸 문제생기니 짜증나네요 37 
하브가좋아
05:41:42 4202
65116 비강확장기 나눔 12 
리엑토러버
00:39:22 2065
65115 물통케이지 구매하려는데 6 
만능거북이
19-06-26 1509
65114 본드레거 이온프로rt 분해 21 
배갸
19-06-26 2025
65113 비온다고 해서 오늘은 포기햇는데.... 10 
안아푸당
19-06-26 2233
65112 유압 시마노 레버 실제로 봤는데 9 
인간쟁이
19-06-26 2523
65111 스페셜라이즈드 한남동에서 사면 혜택이 많은건가요? 27 
댕몽이
19-06-26 3537
65110 동호회 분들 지나가는거 보면 좀 부러움... 28 
셧더베어
19-06-26 3254
65109 제 글에 불쾌하셨던 분들께 진심으로 사과드리고 싶습니다. 36 
귤껍질
19-06-26 3663
65108    제 글에 불쾌하셨던 분들께 진심으로 사과드리고 싶습니다. 1 
정신일도인사..
19-06-26 969
65107 희소식 주말 날씨 변경 됨 (수도권 경인지역) 15 
오호자전거
19-06-26 2735
65106 마돈 slr6 7kg대 만들기 28 
빽사장
19-06-26 3246
65105 살다보니 경품에도 당첨이 되네요....ㅎ 6 
호랑E
19-06-26 2153
65104 스캇 에딕트 2020 33 
U955
19-06-26 2189
RunTime : 0.378 Sec 1 Page of 3,257 Pages
<<
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
>
>>
도싸소개 | 이용약관 | 개인정보취급방침 | 도싸모바일 | dossakorea@gmail.com
이메일무단수집거부 : 도싸는 도싸 서비스 내의 모든페이지 상에서 이메일주소 수집프로그램이나 그 밖의 기술적장치 등을 이용하여 이메일주소를 무단으로 수집되는 것을 거부합니다.
아울러 이를 위반하는 경우 정보통신망법에 의해 형사처벌 됩니다. 이 점 유념하시기 바랍니다. (게시일 2008년 11월 25일)


Copyright ⓒ 2019 DOSSA All Rights Reserved.