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자유게시판   HOME > 커뮤니티 > 자유게시판 > 자유게시판
로뚱 자린이의 쥐똥만한 성장기 19-03-21 13:56
배돈
로뚱+자린이+체력,근력,지구력 엿바꿔먹음
한마디로 노답인 상태에서 로드에 입문하게 되었습죠.

앞서 실력향상에 관한 질문을 한적이 있었는데
그로인해 얻은 해답은 마일리지.

그 이후에 일때문에 많이는 못탔지만 짧은거리라도 한번탈때 페달링과 자세 신경썼고 며칠뒤 다시 기록측정을 했습니다.

앞서 한차례 시도했던 동일코스로 도전.
(라이딩 시간대며 복장까지 최대한 같은조건을 맞춤)

중랑천에서 안양천탑수부. (왕복 약50km)

완주시간: -30분
평속: +3.2
케이던스: +9

애시당초 워낙 형편없어서인지 상승폭이 꽤 컸습니다.
물론 일시적인 수치일수 있겠죠.
이후에 어느시점까지 도달했을땐 상승보단 유지가 버거울수도 있겠죠.

남들이 보기엔 이 수치들이 허접해보일지언정
그 수치들이 적어도 제겐 성장의 기쁨으로 다가오는 요즘입니다.

육안으로 티안나는 경사도지만 이 악물고 댄싱도 쳐보고
잠수교 짧은 내리막에서 에어로 자세도 취해보고
도긴개긴 자린이들끼리 병림픽도 해보고
에어로 로드로 MTB 재꼈다고 혼자 정신승리도 하면서
매번 혼자타긴해도 나름 재밌게 타고있습니다.

다음엔 100km 완주를 목표로 열심히 페달링 굴려야겠네요.

뻘글 읽어주셔서 감사합니다. 오늘도 안라하십쇼!
 
 
쌍남자  2019-03-21 14:02:05  
같은 로뚱으로 응원합니다!
허벅지가배에닿아에어로가안돼요  2019-03-21 14:20:42  
로뚱이라 가장 약한 장르가 업힐이라 주로 업힐만 집중 연습합니다.
(평지는 연습 안해도 왠만한 멸치님을 떨굴수있더군요)
로뚱이라 아무리해도 기록상승은 없고 성실함과 꾸준함으로 승부합니다.
올해 획득고도 3만 좀 넘었네요. ^^
사랑하는엄마  2019-03-21 16:32:04  
올해요?
허벅지가배에닿아에어로가안돼요  2019-03-21 21:28:16  
몸무게 89키로 올해 3만
년평균 15만정도 탑니다.
그래야 간신히 붙어다녀요 ㅎㅎ
도민호스  2019-03-21 15:05:42  
저도 로뚱ㅋㅋ홧팅입니당
내엔진은흐름엔진  2019-03-21 15:07:16  
저는 뚱뚱하진 않지만 키가 작고 말랐습니다...
내다리가왜이러지  2019-03-21 15:13:29  
응원합니다~!! 전 스포크도 날려봤어요~
블랙레이  2019-03-21 15:35:04  
성장이 숫자로 보일때가 제일 재미 있습니다~ 화이팅입니다~~
미니썬더볼트  2019-03-21 15:59:16  
응원합니다.~~ 안라하세요!!
안아푸당  2019-03-21 16:23:52  
바람의나라 배돈입니까 설마?
황금자켓  2019-03-21 16:45:41  
잠수령은 엄청 빡세다고하던데요..? ㅡ.ㅡ
예비역  2019-03-21 17:24:38  
전국의 로뚱라이더 님들 홧팅~
개시허망  2019-03-21 17:32:57  
전 현상유지 하기가 벅찹니다.
열심히 자출하고 그외 체력훈련하지만서도 나이로 인한 체력손실 보충정도
유지하는 것 같습니다.

상체근력은 팔굽혀피기가 매일 100개에서 요즘 150개로 늘었습니다.
하체는 현상유지!
아니야  2019-03-21 20:38:43  
모든 조건이 똑같아 보여도 풍속1만 바뀌면 속도 차이 많이 납니다. 파워미터를 다세요 두번 다세요
사슴과시바  2019-03-22 09:02:06  
다행이다 나만 로뚱인줄 알았어!
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