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묻고답하기   HOME > 커뮤니티 > 자유게시판 > 묻고답하기
자전거를 탈때 왜 어깨가 아플까요 20-02-15 00:35
하혁진
안타다가 갑자기 탄거긴한데 자전거를 탈때 어깨가 조금 아프네요..

 
 
개시허망  2020-02-15 00:56:03  
코어가 약해저서 자세가 무너져 팔에 힘이 들어 가서
어깨 통증이 옵니다.

복부에 힘주고 팔힘 빼세요!
사직동주민2년차  2020-02-15 00:56:49  
어깨가 아픈 이유는 너무나 다양합니다.
1. 오랜만에 타서
2. 자전거가 몸에 맞지 않아서
3. 도로가 안좋은 곳에서 타서
4. 컨디션이 안좋아서
5. 자세가 잘못되서
등등
제가 공부를 했는데 성적이 잘안나옵니다같은 질문수준과 비슷하네요.

어떤 환경에서 어떤자전거를 어떻게 타시는지 자세하게 설명해주셔야
질문에 답해드릴수잇습니다.
여기 계시는 분들 중에 무당은 많이 없으시거든요
사랑해용  2020-02-15 01:38:25  
혹시 담? ㅈㅅ
엔코더  2020-02-15 05:24:24  
노화?
FastandFurious  2020-02-15 10:24:24  
어깨가 아플경우
포지션이 너무 앞쪽으로 나가있지 않은지 확인
유연성이 떨어져서 코어로 받쳐주지 못하고 팔로 몸을 지탱하며 어깨에 무리가 가는듯 하네요
피팅을 받으시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다
애플씨  2020-02-16 13:38:43  
푸쉬업이나 다른 상체 운동 조금만 병행하시면 괜찮아질 겁니다^^
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