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질문게시판   HOME > 커뮤니티 > 자유게시판 > 질문게시판
무릎통증 19-12-08 19:19
천리안
안녕하세요 
다름이 아니라 요근래 자전거를 타다보면
왼쪽무릎안쪽 윗부분에 통증이 좀 있는데요
안장이 낮아서 그러나..하고 약간 올려서 타면
좀 괜찮은듯한데 그래도 가끔씩 통증이 생기긴 하더라구요
심하게 아픈건 아닌데 없던 통증이 생기니 걱정되네요^^;
클릿은 사용하지 않고있구요 안장 앞뒤 높이조정외 확인해 봐야할게 있을까요?

 
 
원자력품질  2019-12-08 19:53:55  
저도 그런적이 있는데 자전거 무리 하게 타지마시고
런지,스커드, 등 무릎쪽 근력 운동 꾸준히 해보셔요
깍뚜기전거  2019-12-08 20:41:31  
햄스트링쪽이신거 같은대 그때는 스트레칭이 답입니다^^

그 학창시절 유연성 검사때처럼 의자에올라가거나 맨바닥에서 쭈욱 손바닥 땅으로 집는 거 좀 해주시면 될거 같습니다^^
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