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양다리에 쥐가 났습니다. 19-09-16 23:13
데이드리머
첨부파일 : 20190916_230957.png
획고 500정도 되는 업힐 타다

양다리에 쥐가 났는데

자린이라 궁금한게 있어서 글 올립니바.


그림에 검정색으로 표시된 곳에 통증이

있고 쥐가 났는데

페달링이 잘못된걸까요?

쥐는 무릎 윗쪽 근육에 온다고 알고 있어서요...

유사한 경험 하신분이라면 댓글좀 부탁드려요
 
 
우거지국밥  2019-09-16 23:20:52  
종아리 쥐가 대부분이져
주관  2019-09-17 01:12:18  
저는 쥐, 근경련이 많이 생기는 편인데 종아리 뿐만 아니라 허벅지와 엉덩이 등 다리 전반에 쥐가 납니다.
쥐의 원인은 갑자기 무리한 운동을 하거나 전해질이 떨어졌을 때, 체온이 낮을 때, 수분이 부족할 때 등 다양하기 때문에 굳이 페달링 자세 때문만은 아니라고 생각합니다.
방산  2019-09-17 02:18:52  
까치발을 하고 타시는 것 같습니다. 뒤금치를 내리고 타 보세요.
센루이스  2019-09-17 06:56:27  
Mayo 클리닉에 따르면 윗분 말씀하신대로 전해질 수분 부족등이 원인으로 예상되나 정확한 발생원인은 알려지지 않았다고 합니다.
사랑하는엄마  2019-09-17 08:59:47  
스트레칭 부족, 안장 높이 너무 높을때 나더군요
주빵열대  2019-09-17 10:29:05  
라이딩 전 마그네슘을 섭취하고 타세요~ 그리고 윗분들 말씀대로 스트레칭 부족이나 안장이 높아 근육이 긴장되었을 때 잘못된 페달링으로 발목이 놀 때 등등이 있겠네요. 안장을 낮추고 뒤로 조금 뺀다음 클릿을 후방이동하면 바로 좋아질 것으로 생각됩니다.
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