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묻고답하기   HOME > 커뮤니티 > 자유게시판 > 묻고답하기
자세 및 피팅 질문입니다. 19-07-17 21:42
의정부위드짐
 
 
 
 
안녕하세요.
 
올 3월부터 열심히 로드를 타고 있는 입문자린이 입니다!
 
지금까지 약 3,000km 라이딩을 해왔는데, 아직 자전거가 잘 안맞는 느낌입니다.
 
특히 미세한 우측 무릎 통증과, 20km 정도부터 슬슬 올라오는 우측 허리부분의 뻐근한 통증이 가장 큰 문제입니다.
 
특히 허리 통증은 (엉덩이 쪽부터 슬슬 올라오면서 엉덩이 상단 부분) 타는 도중에만 발생되며, 내리면 전혀 아무렇지도 않은 통증으로, 장시간 무정차 라이딩시 발생하는 통증입니다. (업힐시 통증 없음, 무정차일 경우 발생... 댄싱치면 잠시 통증 완화)
 
현재 상태를 글로 설명하는 것 보다는 영상으로 보여드리는 편이 좋을 것 같아 동영상도 같이 첨부해 보았습니다.
 
보시고, 자세나 피팅 부분 문제나 고칠점이 있다면 조언 부탁드립니다.... 
 
감사합니다.
 
* 제 몸상태는 조금 유연한 편이며 (좌전굴 손바닥 터치), 꾸준히 크로스핏을 해와서 코어나 근력부분은 좋은 상태입니다.....
 
 
 
 
 
사직동주민2년차  2019-07-17 23:45:53  
지금 빕숏을 안입은상태인데도 안장이 높아보이네여 빕숏입으면 좀더 올라간 느낌이라
5mm이상 내려보시고 조금씩올려보세여
우거지국밥  2019-07-18 01:59:55  
안장이 높고 뒤로가보입니다. 3시에서 다리가 많이 펴지는걸로 보이네요. 글구 무릎도 페달축보다 꽤 뒤로가잇는데요. 그래서인지 레버 잡앗는데도 허리유연성을 거의 다쓰는걸로 보이는군요.
근데 이게 통증원인인지는 모르겟습니다. 특히 한쪽 통증이면요. 이거는 정면 영상과 후면 영상이 잇어야합니다. 우측무릎과 함께오는것을 보면 아마도 우측 길이차나 우측편향이 잇고 그로 인한 골반 우측 내려앉음이 발생+허리유연성을 많이 사용=통증 으로 짐작됩니다..마는 뭐 정보가 부족합니다.
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