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페달링후 허벅지 안쪽(사타구니)이 뻐근한데 똑바로 한건가요? 18-09-20 09:09
용호동물방개
원래 페달링은 하고나면 무릎 윗쪽 근육이 엄청 아팠는데 엉덩이로 하는 페달링이 좋다는 글을 보고 힘주는 부분을 바꿔 봤습니다.

이렇게 바꾸니 사타구니 근육이 뻐근한데 똑바로 한거 맞나요?
 
 
세람  2018-09-20 09:54:23  
제가 듣기로는 말씀 하신 그 부분이 의외로 패달링에 많이 잘 쓰이는데 단련도 어렵고 잘 인지가 안된다고 하더라구요. 제가 볼 땐 잘 하신 것 같습니다. :)
용호동물방개  2018-09-20 12:40:46  
답변 감사합니다. 더 집중해서 페달링 해야겠네요.
혼난다기성아  2018-09-20 10:59:59  
소중이 양옆으로가 아프면 제일좋습니당
용호동물방개  2018-09-20 12:41:23  
아 그렇군요! 답변 감사드립니다.
개시허망  2018-09-20 11:42:04  
그쪽 근육 단련과 사용이 힘들더군요!
패달링 잘하고 계신것입니다.(2)
용호동물방개  2018-09-20 12:42:36  
평지에서 페달링은 무릎 윗쪽 근육 보다는 엉덩이 근처 근육을 쓰는게 더 편하네요. 감사합니다.
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