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페달링시 한쪽 무릎통증 18-09-19 16:56
마이끼
요즘따라 페달링을 하면 왼쪽무릎만 시큰거리며 아프네요..
힘을 잘못주는지 아니면 몸이틀어져서 균형이 안맞는건지..ㅜㅜ
혹시 이러시는분이나 왜 그러는지 아시는분 계실까요ㅜㅜ..
 
 
프리미엄엣지  2018-09-19 17:25:13  
클릿유저이신지는 모르겠으나
클릿 위치가 글쓴이분과 안 맞거나
안장 높이
안장 앞뒤 또는 안장 각도
자전거 사이징 등등 변수가 너무 많아요;; 자전거 기변자체만으로도 변수가 있고

글쓴이분 몸상태에 따른 이유도 있겠죠 체중변화 또는 밸런스변화 그 외등등등..

본인의 건강을 생각해서 운동이지만 자전거는 일반인에게도 무리하면
나도 모르는 사이 조금씩 갈아먹는 운동인지라..개인적인 의견입니다 ^^;

우선 슬개골 연골 연화증 조심하세요 (수술 경험자입니다.)
자전거쪽 무릎 통증은 슬개골연골 및 장경인대 내외측부인대 등이 거의 대부분인거 같구요.
암튼 무릎뚜껑? 주위로 아프시면 병원에 가시는게 답입니다..

1주 2주 쉬어서 회복이되면 정말 축복받으신건데 쉬고나서도 아프면
무리하게 들리 실지 모르겠지만, 엑스레이랑 MRI 검진등 관절전문병원에 내원하시어 진료보시는걸 추천합니다.
qkrrns  2018-09-19 17:36:54  
저도 이글 추천 합니다 클릿 위치만 바꿔도 미세한 차이 같은데 무릎에 부담이 달라 지더라구요
우거지국밥  2018-09-19 21:35:10  
피팅에서 다루는 수많은 요인들이 무릎통증해소/부상방지입니다. 원인이 너무 많습니다..
우선 병원가서 소염진통제 드시구 피팅샵가서 한번에 해결하시는게 좋을것같습니다.
다이버진  2018-09-20 02:34:52  
가장중요한거는 어디가 아픈건지 진단이 정확해야
합니다  정형외과의사들도 가끔은  판단미스가 생기어 물리치료나 주사나 약물요법정도로  치료합니다
자전거로 오는 증상은
장경인대염
슬개건염
내측인대염보다는 외측인대염이 사료됩니다

 저의경험으로 볼때 치료와
재활운동이 꼭 필요하다고생각듭니다

아프다는건 염증이 있다는것이라사료되며
무조건 쉬면서 치료받으시고 회복되면 무릎강화시키는재활운동을 검색하셔서 강화운동해보시고
피팅은 꼭 받기를 건해드립니다
참고로 저는 강남에무릎전문한의원 방배동에있는  00목한방병원 무릎좀본다는 정형외과는 다찾아서 치료했지만. 결과는 안좋아졌어요

무릎잘본다는 건국대 김진구교수한테 재활방법과치료  좋아졌어요
무릎만전문으로 보는 정형외과전문의를 찾아 진료받기를 바랍니다

물론피팅은 받았구요

한의원은 절대비추천
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