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묻고답하기   HOME > 커뮤니티 > 자유게시판 > 묻고답하기
무릎 바깥쪽 통증은 어떻게 고치나요? 18-01-13 17:13
탈곡기
이번에 기변을 하면서 기존에 타던 사이즈랑 좀 달라졌는데요 서서 댄싱을 하면 꼭 통증이 생깁니다

통증이 있는곳이 오른쪽 무릎 바깥쪽 손으로 누르면 들어가는 부분이 아픈데요

클릿 위치도 바꿔보고 하는 중인데 처음엔 장경인대쪽인가 했는데 계단 올라갈때 아픈걸로 봐선 그건 또 아닌가 싶기도 하구요

날씨 풀리고도 계속 통증이 있으면 샵가서 피팅을 한번 받아봐야 겠는데

지금 당장 고칠수 있는 방법이 없을까요?


 
 
석이  2018-01-13 17:40:13  
오른발만 클릿 장착시 앞이 약간벌어지게 2mm 씩 돌려보세요
탈곡기  2018-01-13 17:46:06  
오른쪽으로 벌리면 될까요?
석이  2018-01-14 10:52:43  
네..
kjaym  2018-01-13 17:44:12  
한살 더 먹어서 그럴수도
〃박경진〃  2018-01-13 17:53:09  
1. 발가락을 바깥쪽으로 향하도록 각도조절
2. 발을 페달의 바깥쪽으로 체결되도록 위치 수정해보세요.
탈곡기  2018-01-13 18:32:46  
8자로 페달링을 하도록 수정해주면 되는건가요?
oO빛돌Oo  2018-01-13 20:59:17  
장경인대 증후군은 오히려 댄싱칠 땐 안아픕니다
근데 무릎 바깥이 아프다면
발목-무릎 정렬이 안맞아서 그럴 것 같습니다
웻지 하나 사서 안쪽이 얇은 쪽이 오도록 끼우도 함 타보세요
어지간하면 피팅샵 가보시구요
우거지국밥  2018-01-15 02:31:30  
와셔 끼우셔야할수도 잇습니다
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