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질문게시판   HOME > 커뮤니티 > 자유게시판 > 질문게시판
라이딩과 코어 단련 20-08-06 22:39
금정산도롱뇽
안녕하세요!
 
바른 자세로 라이딩 하기 위해서 코어 근육이 정말 중요하다고 알고 있는데요.
만약 코어가 약한 상태에서 완벽한 자세가 아니더라도 라이딩을 꾸준히 하다보면 코어가 단련이 되면서 자세가 좋아질까요?
아니면 별도의 코어 단련없이는 아무리 라이딩 해도 자세가 좋아지진(코어가 단련되지) 않을까요?
궁금해서 여쭤봅니다.
 
장마와 무더위 건강히 보내시길~
 
 
envyface  2020-08-07 01:23:24  
케바케일듯요. 유연성 및 코어근력 피지컬이 좋은분은 라이딩만으로 되는분도 있지만 그렇지 않으면 따로 훈련 하셔야 할듯 합니다.
금정산도롱뇽  2020-08-09 11:09:55  
envyface《 넵 감사합니다~
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